27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ही मैम मेरे गले में बहुत जलन हो रही ह इसके लिए कोई उपाय हो तो बताओ ना

1 Answers
सवाल
Answer: आप नींबू पानी पिए , और खीरा खाए , और दही भी अपनी डाइट में शामिल करें ,गले में जलन एसिडिटी की वजह से होती है ,ये चीजे खाने से आपको एसिडिटी नहीं होगी तो जलन भी नहीं होगी.
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सवाल: mere pet me or gale me bahut jalan ho rhi h pls kuch upay bataye
उत्तर: हेलो डियर आपके पेट और गले में जलन ऍसिडिटी की वजह से हो सकती है । एसिडिटी एक आम समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को हो जाती है।इससे बचने के लिये आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन कीजिये।तैलीय और वसा युक्त भोजंन का सेवन मत किजिये।ज्यदा से ज्यादा मात्रा माय पानी पीजिये।चिन्ता मुक्त रहिए । एसी कोई भी चीज़ मत पिजिये या खाइये जिससे आपको ऍसिडिटी की समस्या हो ।
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सवाल: mem mujhe gale main bahut jalan ho rahi hai koi upay bataye
उत्तर: जैसे जैसे बच्चे का विकास होने लगता है वैसे वैसे वो पेट के अंगों को ऊपर की ओर धकेलने लगता है जिसके कारण पेट में एसिडिटी बनना शुरू हो जाती है जिससे कि सीने और गले में जलन की समस्या होने लगती है इससे बचने के लिए आप एक ही बार में बहुत सारा खाना ना खाएं थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाना खाएं सोने की कुछ देर पहले खाना खा ले खाना खाने के बाद थोड़ी देर तक सीधे बैठे हैं पानी की कमी ना होने दें खाने के बाद चूगंम खाएं क्योंकि चबाने से लार ग्रंथि उत्तेजित होती है ढीले ढाले कपड़े पहनने बहुत ज्यादा टाइट कपड़े ना पहने खाने के बीच में कोई भी लिक्विड ना लें इसके अलावा बदाम नींबू चाय एवोकाडो हरी पत्तेदार सब्जियां लहसुन यह खाएं यह जलन को शांत करते हैं जब जलन की समस्या हो तो ऐसे टाइम पर चीनी अल्कोहल सोडा प्याज टमाटर चॉकलेट मसालेदार खाना खट्टे फल इन सब चीजों को अवॉइड करें आईरन सप्लीमेंट से भी जलन की समस्या होती है ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह जरूर लें
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सवाल: ही मैम मेरे पर में बहुत दर्द होता ही में खड़ा भी नहीं रह पाती हूँ इसके लिए कोई उपयो तो बताओ ना
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय होने के बाद एक समस्या पैरो के दर्द की होती है प्रेग्नेंसीय के दौरान रक्त प्रवाह बढ़ने के कारण पैरो में दर्द होता है प्रेग्नेंसीय में आपका वेट जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे बॉडी का भार पैरो पर आने की वजह से भी पैरो में दर्द होने लगता है ऐसे में सास लेने में भी परेशानी होती है ऐसा होना नार्मल बात है , आप अपने पैरों की सरसो के तेल से मालिश करे आपको आराम मिलेगा आप अपने पैरों को गुनगुने पानी मे नमक डालकर धो दे इससे भी आपके पैरों का दर्द कम हो जाएगा , ज्यादा हाई हील सैंडिल न पहनें क्योंकि इससे आपके पैरों में और भी दर्द हो सकता हैं , आप अपने पैरो की एक्सरसाइज करें पैर दर्द में बहुत लाभ होगा ।
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