29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ही डॉक्टर क्या मै kismis खा सकती बेबी को कोई प्रॉब्लम तो नही होगा ना

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको 29 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है इस समय आप किसमिस खा सकते हैं किसमिस का प्रयोग प्रेगनेंसी में बहुत ही लाभदायक होता है| प्रेगनेंसी में किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है साथ ही साथ इसमें उपस्थित कैल्शियम बेबी के हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं किशमिश में उच्च फाइबर होता है जिससे कि पेट से संबंधित समस्या ,कब्ज आदि दूर होती है |किशमिश में मैग्नीशियम ,पोटेशियम होते हैं जो कि मॉर्निंग सिकनेस को दूर करके ,भूख बढ़ाने में मदद करते हैं किसमिस में उपस्थित आयरन व विटामिन बी कॉन्प्लेक्स एनीमिया से संबंधित समस्या को भी दूर करने में बहुत ही उपयोगी होता है आप दिन भर में एक मुट्ठी किशमिश ले सकते हैं|
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सवाल: प्रेग्नेनसी मै रात मै चावल खा सकती हूँ कोई प्रॉब्लम तो नही होगा मेरा बेबी को
उत्तर: हेलों आप रात में चावल खा सकती है लेकिन गर्म और ताजा चावल ही खाएं क्योकी ठण्डे या सवेरे का शाम ऐसे चावल में बैक्टेरिया बहुत जल्दी पनपते है घबराये नही आपके चावल खाने से बच्चे को कोई प्रॉब्लम ना होगी .
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सवाल: हेलो क्या मै छोटी मछली खा सकती हूँ इसे कोई प्रॉब्लम तो नही हीगा ना
उत्तर: हेलो डियर,,aap10 week ki pregnet hai,, प्रेगनेंसी के दौरान आप फिश ले सकते हैं यह baby के vikasमें यह बहुत ही अच्छा है |इससे बेबी का शारीरिक व मानसिक विकास बढ़ता है मछली में ओमेगा-3 पाया जाता है जो कि बेबी के मानसिक विकास को बढ़ाने के साथ-साथ प्रेगनेंसी में होने वाले उदासी ,मानसिक तनाव ,मानसिक रूप से परेशानी ,थकावट आदि समस्याओं को दूर करने में बहुत ही महत्वपूर्ण है प्रेग्नेंसी में मछली के प्रयोग से baby में विकार की स्थिति कम होतीhai.. फिश में विटामिन की प्रचुर मात्रा में होता है जो कि बेबी के स्किन के निर्माण में बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है|
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सवाल: अभी के मौसम में अनार खा सकती हु बेबी को कोई नुकसान तो नही ना होगा
उत्तर: हेलो डियर अभी आपको 22 वीक की प्रेगनेंसी है सर्दी के मौसम में भी आप प्रेगनेंसी के दौरान अनार खा सकते हैं प्रेगनेंसी के शुरुआत से लेकर डिलीवरी तक अनार या अनार का जूस ले सकते हैं |अनार में आयरन,कैलशियम, विटामिन सी ,अन्य प्रकार के विटामिंस होते हैं जो कि बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के लिए कार्य करते हैं अनार में स्थित "folet बेबी के मानसिक विकास में मदद करता है अनार खाने से पाचन तंत्र सही रहता है , बेबी के नर्वस सिस्टम , मांसपेशियों को मजबूत बनाने और नॉर्मल डिलीवरी के लिए अनार बहुत ही अच्छा होता है | अनार को प्रेगनेंसी के दौरान एक सीमित मात्रा में ही लेनी चाहिए ,क्योंकि आयरन की टेबलेट के साथ-साथ अनार भी आयरन का एक अच्छा स्रोत है अगर आयरन की अधिकता होती है तो लूज मोशन हो सकती है इसलिए अनार सीमित मात्रा में ही खाएं| ~ टेक केयर
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सवाल: हेलो मै तह वीक प्रेगनेट हु तों क्या मै egg खा सकती हु इसे कुछ प्रॉब्लम तो नही होगा ना
उत्तर: Dear गर्भावस्था के दौरान egg जरूर खाना चाहिए इसके बहुत सारे फायदे हैं अंडे में 12 विटामिंस होते हैं इसमें कॉलिंग और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि बच्चे के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं इसे खाने से बच्चे के मस्तिष्क की होने वाली बीमारियां खत्म हो जाती हैं उसका मेंटल डेवलपमेंट भी होता है यह कोलेस्ट्रोल का बहुत बड़ा सोर्स है अगर प्रेग्नेंट वुमन को कोलेस्ट्रॉल के लेवल ज्यादा है तो उसे पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है इसे खाने से आपको बहुत एनर्जी मिलेगी प्रोटीन इसमें बहुत ज्यादा होता है गर्भावस्था के दौरान इसे जरूर लेना चाहिए बच्चे की sari cellका डेवलपमेंट प्रोटीन से बनता है ऐसे में अगर आप अंडा खाएंगे तो बच्चे का डेवलपमेंट बेटर होगा अच्छे तरीके से होगा Happy Pregnancy 🤗
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