19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हीमोग्लोबिन काफी कम है डायट मैं क्या क्या खाऊँ और कंटिन्यू एक महीने खाने से कितना हीमोग्लोबिन बड़ सकता है

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सवाल
Answer: hello dear खून की कमी को कुछ आहारों को डाइट में शामिल करके पूरा कर सकते हैं। -गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है। -खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। - खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ एक गिलास गर्म दूध पीएं। -गर्भावस्था के दौरान गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है। -रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए।  -बथुआ के साग को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में नया खून बनने लगता है। 
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 13 महीने का बच्चा खाने में कोई भी रूचि नहीं दिखलाता है। क्या मैं उसे खाने की जगह एक गिलास दूध पिलाऊँ तो यह काफी है?
उत्तर: आप कभी भी खाने की भरपाई दूध से मत करिये। दूध में कैल्शियम बहुत ही अधिक मात्रा में होती है,लेकिन वह हमेशा एक सम्पूर्ण आहार नहीं है। आपके बच्चे को इस उम्र में लगभग 350 से 400 मिलीलीटर दूध की आवश्यकता होती है। इससे अधिक देने पर उसकी भूख और रूचि दोनों ही खाने की तरफ से चली जाएगी और वह अन्य पदार्थों में मौजूद आयरन, विटामिन जैसे तत्वों को नहीं ले पाएगा। आप को घबराने की जरूरत नहीं है। सारे बच्चे अधिकतर ऐसे ही होते हैं, वह खेलने में हमेशा इतने व्यस्त रहते है, कि उन्हें खाने का मन ही नहीं होता, और खाने के बजाए अगर आप उन्हें दूध देंगी तो वो जल्दी से पीकर फिर खेलने लग जाएंगे। बैठ कर आराम से खाने की आदत ही उन्हें कभी नहीं लगेगी। फिर वह हमेशा दूध से अपनी भूख मिटा लिया करेंगे। आप उसे उसकी मनपसंद चीज़े बना कर दें, और कोशिश करें की उसके साथ ही बैठ कर खाएं ताकि वह भी आपको देख -देख कर खाना शुरू कर दें।
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सवाल: हेलो डॉक्टर! मेरा 13 महीने का बच्चा खाने में कोई दिलचप्सी नहीं दिखाता है। क्या मैं उसे खाने की जगह एक गिलास दूध पिलाऊँ तो यह काफी है?
उत्तर: आप कभी भी खाने की भरपाई दूध से मत कर िये। दूध में कैल्शियम बहुत ही अधिक मात्रा में होती है , ले कि न वह हमेशा एक संपूर्ण आहार नहीं है। आपके बच्चे को इस उम्र में लग भग 350 से 400 मिलीलीटर दूध की आवश्यकता होती है। इससे अधिक देने पर उसकी भूख और रूचि दोनों ही खाने की तरफ से चली जाएगी और वह अन्य पदार्थों में मौजूद आयरन, विटामिन जैसे तत्वो ं को नहीं ले पाएगा। इसमें , घबराने की जरूरत नहीं है। सारे बच्चे अधिकतर ऐसे ही होते हैं , वह खेलने में हमेशा इतने व्यस्त रहते है, कि उन्हें खाने का मन ही नहीं होता , और खाने के बजाए अगर आप उन्हें दूध देंगी तो वो जल्दी से पीकर फिर खेलने लग जाएंगे। इसलिए , कोशिश करें कि उसके साथ ही बैठ कर खाएं ताकि वह भी आपको देख -देख कर खाना शुरू कर दें।
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सवाल: हेलो डॉक्टर! मेरा 13 महीने का बच्चा खाने में कोई दिलचप्सी नहीं दिखाता है। क्या मैं उसे खाने की जगह एक गिलास दूध पिलाऊँ तो यह काफी है?
उत्तर: आप कभी भी खाने की भरपाई दूध से मत करिये। दूध में कैल्शियम बहुत ही अधिक मात्रा में होती है, लेकिन वह हमेशा एक संपूर्ण आहार नहीं है। आपके बच्चे को इस उम्र में लगभग 350 से 400 मिलीलीटर दूध की आवश्यकता होती है। इससे अधिक देने पर उसकी भूख और रूचि दोनों ही खाने की तरफ से चली जाएगी और वह अन्य पदार्थों में मौजूद आयरन, विटामिन जैसे तत्वों को नहीं ले पाएगा। इसमें, घबराने की जरूरत नहीं है। सारे बच्चे अधिकतर ऐसे ही होते हैं, वह खेलने में हमेशा इतने व्यस्त रहते है, कि उन्हें खाने का मन ही नहीं होता, और खाने के बजाए अगर आप उन्हें दूध देंगी तो वो जल्दी से पीकर फिर खेलने लग जाएंगे। इसलिए, कोशिश करें कि उसके साथ ही बैठ कर खाएं ताकि वह भी आपको देख -देख कर खाना शुरू कर दें।
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