32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हिमोग्लोबिन जांच मैंने करवाया तो मेरा हिमोग्लोबिन 5 .6 आया है क्या यह कोई परेशानी का कारण हो सकते हैं प्लीज हेल्प मी और मुझे जल्दी से जल्दी उपाय बताएं

1 Answers
सवाल
Answer: आप सफ़ेद रसगुल्ले खाए और रात में किशमिश बादाम मूंगफली के दाने फूला कर सुबह होते ही खाए जल्दी ब्लड बढ़ेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे लूज मोशन हो रहा है जल्दी से कोई उपाय बताएं प्लीज
उत्तर: हेलो डिअर प्रेगनेंसी के टाइम दीगेस्तीवे सिस्टम थोड़ा वीक हो जाता है और फ़ूड जल्दी डाइजेस्ट नही होता है। और अगर स्पाइसी, ऑयली फ़ूड खा ले तो प्रॉब्लम ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए लूज मोशन हो जाते है। जब तक लूज मोशन रहता है तब तक हल्का भोजन ही ले जैसे मूंग दाल खिचड़ी जो आसानी से हजाम होती है और साथ में दही जरुर ले। दलीय और ओट्स भी हल्का भोजन है ले सकती है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: हेलो डॉक्टर मुझे जुकाम बहुत ज्यादा हो गया है और इस कारण मुझे बहुत परेशानी हो रही है प्लीज इसका कोई उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान आप की रोग प्रतिकारक शक्ति कम होने के कारण आपको सर्दी खांसी जल्दी से लग जाते हैं , इसे कम कर ने के लिए आप रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीजिए ताजे फलों के रस लीजिए ताकि आपकी इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ जाए . आप चाय में पुदीना तुलसी और अदरक डालकर ले सकते हैं , गुनगुने पानी से गरारे करने से भी आप को राहत मिलेगी , गरम पानी की भाप भी लेना चाहिए आपको , रात को सोते वक्त तकिया जरा ऊंचा कर लीजिए ताकि आपको अच्छा लगेगा , अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मैम प्लीज मुझे इसका कोई उपाय बताइए ताकि मैं जल्दी से पढ़ना जान सकूं मैं 33 वर्ष की हूं और मुझे थायराइड भी है जो एबॉर्शन हो चुके हैं और मैं जल्दी से बच्चा चाहती हूं मेरे पति का स्पर्म काउंट इन भी सही है मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा प्लीज हेल्प मी मैम प्लीज प्लीज प्लीज
उत्तर: हेलो आपका कन्सर्न मैं समझ सकती हूँ पर आप तनाव नही ले सब्र रखें ..आपका थाइरॉइड लेवल कितना है ये सवाल में क्लियर नही है थायराइड के लिए आप दवाई डॉक्टर की सलाह से खाएं और अपने डेली रूटीन लाइफ में सुधार करें सवेरे शाम 30 मिनट वॉक जरूर करें .हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है. इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
»सभी उत्तरों को पढ़ें