37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हाइ माम मेरी पल्स jaydi आ रही h 127 h eska क्या करन h

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सवाल
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सवाल: हेलो माम मेरी फीड नही आ रही कोई ऑप्शन hai
उत्तर: हेलो डियर बहुत-बहुत बधाई:) टेंशन नहीं ले मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिसे आप का दूध अच्छा बनने लगेगा स्तनपान कराते समय अपने स्तन को दबाएं। इससे भी कम दूध उत्पादन की निराशा से छुटकारा मिलेगा। इससे एक बार स्तनपान कराने पर स्तन पूरी से तरह से खाली हो जाता है। बच्चे के साथ सोने से स्तनपान का समय बढ़ता है। आप जितना ज्यादा स्तनपान कराएंगे, शरीर में दूध का निर्माण उतना ही ज्यादा होगा। दलिया खाने दूध की मात्रा में वृद्धि होती है कच्‍चा लहसुन खाने से अच्‍छा होगा कि आप उसे मीट, करी, सब्‍जी या दाल में डाल कर पका कर खाएं। अगर आप लहसुन को रोजाना खाना शुरु करेंगी तो यह आपको जरुर फायदा पहुंचाएगा। जीरा और सौंफ का पानी पीने से भी दूध अच्छा बढ़ता आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें और साथ में मसूर दाल जो कि ऑरेंज वाली होती है ज्यादा से ज्यादा खाएं और साथ में दूध दिन में दो बार जरूर ले
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सवाल: हलों 27 वीक प्रेग्नेन्ट हु सर्दी हो गयी हाइ खासी बहुत आ रही हाइ क्या kru
उत्तर: ठंडाई के चीजें ना खाएं तो बेहतर रहेगा जैसे कि आइसक्रीम कूल रही चॉकलेट वगैरह आप टेंशन से थोड़ा सा दूर रहे और आप ऐसा करें कि आप के छाती के ऊपर विक्स लगा के पान के पत्तों को थोड़ा सा गर्म करके देख लें इसकी वजह से आपको जल्दी का कम हो जाएगा और आप ऐसा भी कर सकते हैं कि पानी को थोड़ा सा गर्म करके उसमें दाल चीनी डालकर और एक लौंग डालकर पी रहे इसकी वजह से भी आपको खांसी और सर्दी कम हो जाएगा और आप दवाई तो डॉक्टर की सलाह से इस्तेमाल करें कि उस हालात में आप जो चाहे वह दवाई नहीं कमाल कर सकते हैं
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सवाल: हाइ मेरी बेटी के चिक फैट राहें है ठण्ड के करन माई क्या करु
उत्तर: डियर ..बेबी के चेहरे का आपको ठंड के दिनों में khaas ख्याल रखना होगा. छोटे बच्चों में गाल का फटना ठंड में आम होता है इसलिए आप गालों में हल्की साबुन लगाकर मलमल के कपड़े या कॉटन के कपड़े से हल्के हाथों से गोल घुमाते हुए रब करे और जब भी बेबी को ना लाएं इसी तरह रब करते हुए महिलाएं इससे मेल बेबी के बॉडी पर नहीं बैठेगी ज्यादा तेज और जोर से बेबी के अंगों को ना रगड़े बेबी को नहाने के बाद आप अच्छी क्रीम या तेल का इस्तेमाल करें जिससे बेबी की स्किन सॉफ्ट रहे . ओके
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सवाल: हाइ माम मुझे 4montha लगा है मुझे अभी रात को ऑर डिन माई नीड नही आ रही है माई क्या करू सोनी जाती हु पर नीड हाइ नही आती मेरी आंखो के निचिये ब्लॅक सर्कल हो गये hai
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान नींद ना आना नॉर्मल है आशा बॉडी में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है ।इसके लिए आप बिल्कुल भी परेशान ना हो ।नीद की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ~ कुछ हल्के व्यायाम करें। भारी भोजन खाने से बचें। हल्का खाना खाए। बहुत सारे मुलायम तकिए लें जो आपको आराम दे। अपने कमरे के तापमान को सामान्य रखें। सोने से पहले अच्छी किताबें पढ़ें। 2 घंटे सोने से पहले गर्म दूध पीएं। तनाव से बचें। सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करें। आप अपने डार्क सर्किल को कम करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिये।सन्तुलित भोजन लीजिये।टेन्शन कम लीजिये।और नीद पूरी करने की कोशिश कीजिये। आँखों पर आप खीरा लगाईये जिससे डार्क सर्किल कम हो जाएंगे। आप अपनी आंखो के डार्क सर्किल पर ठण्डा दूध लगाये और कुछ देर बाद धुल लीजिये इससे भी डार्क सर्किल कम होते है। आप अपनी आंख पर गुलाब जल की कुछ बूंदे लगाये और उसे कुछ देर बाद धुल लीजिये।गुलाब जल से आपकी आँखों को ठंडक पहुचेगी ।और डार्क सर्किल कम हो जाएंगे।
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