10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हाइ माम मुझे मॉर्निंग सीकनेस्स रहती ह उल्टी बी आती ह , भुख बी नही लगती ह मे क्या करू

1 Answers
सवाल
Answer: 🙏 आपको जो परेशानियां हो रही है ये प्रेगनेंसी के शुरुआत मे होता है जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहते है।कभी-कभी मॉर्निंग सिकनेस में बार बार उल्टीयां होने लगती हैं। जिससे पेट में कोई भी चीज नहीं रुकता उल्टियों से सब निकल जाता है। 1)सुबह बिस्तर से उठते ही कुछ चलना और टहलना चाहिए पर हल्का फुल्का कुछ खाने के बाद टहलें। 2)सुबह अदरक वाली चाय लें पर कम मात्रा में। 3)थोडी़ थोडी़ देर में कुछ खाते रहें। 4)सही मात्रा में कैल्सियम और विटामिन बी लेने से मॉर्निंग सिकनेस ठिक होता है। 5)खाने में प्रोटीन पदार्थ का सेवन करके मॉर्निंग सिकनेस से बचा जि सकता है। Take care💐
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    Manjeet Yadav860 days ago

    चाय आछी नही लगती और उस की महक से उल्टी आती ह

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मुझे भुख नही लगती क्या करू थोड़ा भी खाती हु तो पेट भर जता है
उत्तर: हैलो डियर--अक्सर गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को भूख न लगने या कम लगने की समस्या हो जाती है जिस से निपटने के लिए आपको थोड़ी थोड़ी मात्रा में जल और भोजन लेते रहना चाहिए जिससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन और कमजोरी ना हो पाए। भूख न लगने की समस्या से निपटने के लिए तरल ले सकती हैं जैसे कि दूध जूस सुप नारियल पानी और कम से कम आप 1 दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये अक्सर गर्भावस्था में महिलाओं को ठंडा खाना खाने का मन होता है उन्हे ठंडा चिज पसंद होता है।तो आपको जो पसंद हो वही खाएं आप एक बार पेट भर खाने के बजाय दिन में छह बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं भुखे रहना आप और आपके बच्चे के लिये ठिक नही है।
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सवाल: मुझे बिल्कुल बी भूख नही लगती क्या करू
उत्तर: हेलो .. aap ko koi problem nahi ..pregnancy mei bhukh na lagna aam samasaya hai.magar aap ko aahar lena pedega kuki aap k baby ka poshan bhi aap hi k duara hoga...आप सभी प्रकार का आहार ले सकती है ....इन दिनों मे आप जयदा से जायदा आयरन कैल्शियम से भरें हुए खाने की छीजो को हाइ ले .... जैसे पालक का सुप dhudh और dhudh से बनी हुई चीज़ ... ऑर सभी तरह की फ्रूट्स और वेजीटेबल्स .. ऑर आगर आप non veg खा सकती है तो एग ,fish, चिकन ले सकती है .. इसमें भरपूर मात्रा मे प्रोटीन होता है ... आप इन दिनों मे भरपूर matra मे . iron calcium or फाइबर युक्त भोजन लें ....नारियल पानी पीना बहुत badiya है .. ऑर शाम को 6 के पहले आप अगर पी ले to achha है क्यूकी ये ठण्डा होता है . ऑर आप डेली 2 से 3 ग्लास ले सकती है .. ओके टेक केयर ....
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सवाल: mj उल्टी आती ह क्या करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पाये। तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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