गर्भावस्था की तैयारी

Question: हलो मेम में 12 वीक pregnent हु तो क्या में देसी age खा सकते h kya

1 Answers
सवाल
Answer: anda गर्म होता है तो ना खाए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: देसी घी खा सकते है प्रेगनेंसी में
उत्तर: घी mein ओमेगा नाइन फैटी एसिड ,ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,मिनरल्स ,एंटीऑक्सीडेंट्स आदि बहुत मात्रा में होती है जो कि ना केवल आप में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि आपके अंदर मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है लेकिन घी खाने अधिक के सेवन से गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रहता है इतना ही नहीं मोटापा मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है साथ इसका असर आपके पाचन तंत्र डाइजेशन पर भी पड़ता है यदि आप इसे पचाने में सक्षम नहीं है तो घी का सेवन ना करें ऐसे में आप को उल्टी की समस्या उत्पन्न हो सकती है क्योंकि कुछ महिलाएं इस दौरान इसे पचा नहीं पाती हैं कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि प्रसव दर्द शुरू करने में भी मदद करता है इसके अलावा भी आंतों में उत्तेजना पैदा करता है जो बढ़कर गर्भाशय तक जिससे की एक संकुचन पैदा होता है इतना ही नहीं य वैजाइना को चिकना बना देता है जिससे की डिलीवरी नार्मल और आसान हो जाती है पर फिर भी इस बारे में भी आप अपने डॉक्टर से एडवाइस ले सकते हैं
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सवाल: हलो मेम क्या में गुड़ खा सकती हु.....
उत्तर: हेलो डियर """आप गुड़ को खा सकते है गुड़ में आयरन होता है जो महिलाओं में ब्लड सेल्स की वृद्धि कर HB को बढ़ाता है वह प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले एनीमिया को रोकता है प्रेगनेंसी के दौरान गुड़ का प्रयोग करने से बेबी का वजन एवं हेल्थ में वृद्धि होती है गुड में कैल्शियम होता है जो कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के बॉडी में होने वाले पेन या मांसपेशियों को मजबूत बना कर हड्डियों का दर्द कम करता है गुड़ में प्रोटीन ,वसा, मैग्नीशियम ,कैल्शियम, मैगनीज आदि तत्व होते हैं जो कि बेबी के सारे एवं मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं प्रेगनेंसी के द्वारा रक्तचाप पर नियंत्रण रखता है सीमित मात्रा में गुड़ का प्रयोग करें l
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सवाल: मेरा 12 वीक चल रहा है तो क्या में किवी फल खा सकती हूँ
उत्तर: प्रेग्नेंट लेडी को 400 से 800 माइक्रोग्राम फॉलिक एसिड चाहिए ताकि अंदर बेबी की ग्रोथ अच्छे से हो . कीवी बहुत अच्छा सोर्स है फोलते काzl, जिससे कि दिमाग डेवलप होगा और न्यूरल डिफेक्ट से बचाव होता है . आपकी कीवी जरूर खाएं ...
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