28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हलो मेम आज meriहार्ट बीट बहुत तेज चल रही हें बात करने एम भि सास फूल रही हें

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे वच्चे को बहुत सर्दी हैै सास तेज चल रही है क्रपया उपाय बताए
उत्तर: इतने छोटे बच्चों में यह समस्या आम बात है सर्दी खासी जुकाम होने पे माँ पाने बच्चे को स्तनपान कराएं, दिन में जितनी बार स्तनपान करा सकती हैं,  12 माह तक बेबी का इम्यूनिटी बहुत कमज़ोर होती है , थोड़ा भी weather चेंज होने से कोल्ड और कफ aur jhukam की परेशानी होने लगती है ,इसलिए .कुछ चीज़ का ध्यान रखे जैसे शाम होते ही बेबी को गरम कपड़े पहना का रखे 1कटोरी सरसों तेल मे अजवाइन और लहसन ki5-6 कली को पका ले फिर उसी तेल से दिन मे 3-4 बार मालिश करे .लहसन और अजवाइन को तवे पर सेक कर muslin के कपड़े मे बाँध कर पोटली बना दे और बेबी के बेड के पास रख दे ,इससे भी बेबी का कोल्ड जल्दी ठीक होगा . बाथरूम मे गरम पानी का स्ट्रीम भर दे और बेबी को लेकर thori देर बैठे ऐसा करने से उसका बन्द नाक खुल jayega और उसे राहत भी मिलेगी रात मे सोते समय पैर के तलवे मे विक्स से मालिश करकें सॉक्स पहना दे इससे भी शरीर गरम रहेगा और बेबी जल्दी ठीक हो jayega
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सवाल: मै अभी 6 सप्ताह प्रेग्नेन्ट हूँ मेरी बात करने में सास फूल जाती है ऐसा क्यू होता है
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान जैसे-जैसे गर्भाशय का आकार बढ़ता है वहां आपके आसपास के अंगों में प्रभाव डालता है और ऊपर की ओर भी आपके पसलियों में दवा डालने लगता है और यदि इस समय आपका वजन ज्यादा हो तो भी से इस समय आपको सांस फूलने जैसे समस्या हो सकती है अब बिल्कुल ना घबराए इसके लिए आप हल्का फुल्का एक्सरसाइज शुरुआत से करें तो ज्यादा बेहतर होगा यहां के बच्चे के लिए भी काफी ज्यादा लाभदायक होगा इसलिए सुबह और शाम एक घंटा के लिए tahal सकती हैं इससे आपको लाभ मिलेगा
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सवाल: मेरी सास बहुत फूल रही है क्या किया जाए
उत्तर: सांस न फुले कैसे कण्ट्रोल करें उसस्के लिए ये कुछ उपाए है। मुझे उम्मीद है आपको इनसे मदद मिलेगी। १)जब भी सांस लेने मई प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेते हैं तोह आपकी सांस फूल रही है तोह आप पोजीशन चेंज करे। ४)डॉक्टर की सलाह से रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग
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