36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हलों माम मुझे कल 9th month laga hai doc neh mujhe jayandus bataya hai kehtey abhi suru hua hai mujhe btaye ismeh kya kya khana chahiye is time aur kya palmgranate kha sakti hu kya

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सवाल: helo mam, mai week se prgnent hu ap mujhe plzz btaye mujhe kya khana chahiye kya nhi aur kya mai anar kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर ,5 week ki preganeci me,खाना चाहिए --- आयरन कैल्शियम प्रोटीन की अधिकता वाले आहार जैसे चुकंदर ,गाजर ,हरी पत्तेदार सब्जिया, खजूर ,अनार ,अंकुरित अनाज ,दही, दूध, पनीर, मछली ,अंडे , चिकन ,चिकन सूप ,छाछ, फलों के जूस, सब्जियों के जूस घर का बना हुआ भोजन दिन में तीन बार संतरा ,मुसम्मी ,आंवला ,दूध ,बादाम, खजूर ,ब्राउन ब्रेड, ब्राउन राइस ,किशमिश ,मुनक्का ,ओट्स ,नारियल पानी ,ताजे फलों का जूस ,पालक ,सोयाबीन, ब्रोकली, टमाटर, शिमला मिर्च ,10 से 12 गिलास पानी जरूर ले | प्रेगनेंसी के दौराननहीं खाना चाहिए--- पपाया ,पाइनएप्पल, करेला ,जिमीकंद बिल्कुल भी ना ले| ,अधिक मिर्च मसाले वाली चीजें कम मात्रा में ले सकती हैं ,नशे से संबंधित चीजें, का प्रयोग बिल्कुल भी ना करें | चाय ,cold drink,जंक फूड मैदे से बनी चीजें मैगी, पास्ता, चौमिन ,इत्यादि बहुत कम मात्रा में कर सकती हैं|
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सवाल: हलों mam mujhe 9th month laga hai mera LFT test hua toh us meh doc neh kha ki jaundus ho rha hai abhi suru hua hai is meh kya kya khana chahiye jis sai jaldi thek ho jye mam
उत्तर: हेलो डियर डॉक्टर से टाइम से चेकअप करवाते रहे साथ ही उनके बताई गई दवा को टाइम से ले बाकी पानी को उबाल कर पीएं, बीस मिनट तक पानी को उबालने के बाद भी उबालते रहें तब उसका सेवन करें। यही बचने का तरीका है। गर्भवती महिलाओं को सफाई ही इस बीमारी से बचा सकती है। बाहर के पानी पीने से गर्भावस्था के दौरान महिलाएं परहेज बरतें,न ही बाहर का कुछ खाएं।कॉफी लाल मिर्च गरम मसाला तंबाकू से बिल्कुल दूर रहे
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सवाल: kya mai prgnancy mai kiwi kha sakti hu abhi mera chotha month suru hua hai
उत्तर: हैलो डियर-जी हां आप किवी फल खा सकते हैं। पका हुआ कीवी फल गर्भवस्था के दौरान काफी अच्छा मन जाता है। इसमें विटामिन सी, ई, ए, पोटेशियम, फास्परस, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड और आहार फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते है।
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