27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हलों डॉक्टर मेरा 7 माउंट सरु हुआ है ऑर डॉक्टर बता राहें है बचा भोत कमजोर है मे क्या kru

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सवाल
Answer: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है। डॉक्टर की निगरानी में बने रहें
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सवाल: मेरा 10 मंथ सरु हुआ है ऑर मेरे ब्रेस्ट मे बहुत खुजली होती है मै क्या करु कोई बताये ........
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में इचिंग होना आम समस्या है चिंता की कोई बात नहीं है ऐसा होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा में बढ़ोतरी होने जाना स्किन में खिंचाव होना आदि खुजली होने के साथ-साथ त्वचा में रूखापन भी आ जाता है प्रेगनेंसी के दौरान महिला के गर्भ में बच्चा पोषित होता है ऐसे में पैल्विक हिस्सा फैलता है और इस वजह से त्वचा में खुजली होती है खुजली से राहत पाने के लिए आप डॉक्टर से राय ले सकती हैं या कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं प्रेगनेंसी के दौरान गर्म पानी से स्नान ना करें गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें वह भी आवश्यकता पड़ने पर इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी प्राकृतिक तेल भी बना रहेगा और खुजली नहीं होगी नारियल का तेल सुरक्षित रहता है हल्का गुनगुना करके लगाएं नहाते समय से साबुन का इस्तेमाल करें कि आपकी त्वचा में नमी बनी रहे माइल्ड सोप यूज़ करें ढीले कपड़े पहने नहाने के पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा को मिला लें या इस पेस्ट को use karein. गर्म पानी वाली बाल्टी में एक कप भिगोया हुआ दलिया मिला लें इस पानी से नहाने पर त्वचा पर होने वाली खुजली सही हो जाती है
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सवाल: मेरा 7 मंथ सरु हुआ है ऑर मेरा वेट 67 के.जी. है सही है kya
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी महिला का वजन बताना बहुत मुश्किल है क्योंकि नॉनप्रेगनेंट स्थिति में आप का वजन क्या था और उसके बाद कितना बड़ा है यह ज्यादातर महिला के लिए अलग अलग हो सकता है लेकिन मैं आपको बस इतना बताना चाहूंगी कि वह पूरे 9 mahine के दौरान आपका वजन 10 से 12 किलोग्राम तक bdhna चाहिए| अगर आपका वजन itna बढ़ता है तो आप और आपका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ रहते हो| इसलिए आप अंदाजा लगा सकते हैं कि आपका वजन अभी तक कितना बड़ा है यदि आपका वजन सही तरीके से बढ़ रहा है तब तो ठीक है अगर वजन में ज्यादा बढ़ोतरी नहीं हो रही है तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगाl
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सवाल: मेरा बेबी 6 मंथ्स का है ऑर भोत कमजोर है क्या करो
उत्तर: हेलो डियर आप अपने बेबी के खाने में कुछ चीजों को समिल करें मै आपको बता राई हूँ आप अपने बच्चे को अपने दूध के सनत साth दाल पानी गाये का दूध ऑर भी तरल पदार्थ जैसे की सेब की पीउृइ या जूस अंगूर जूस चावल का सुप गाजर चुकन्दर का जुस बच्चे के टेस्ट के अनुसार दे सकते है आलु का सुप ऑर दलिया उसमें टमाटर पालक ऑर भी कुछ कुछ सब्ज़ी डालकर बना लें फ़िर उन सब को chankar पतला बना लें जिसको बच्चा आसानी से घुतक सकें चवाल ऑर दाल को पतला पीस् कर भी पीला सकते है केले ऑर दूध का सेक भि दे सकते है ये आपके बच्चे के विकास में भूत फ़यदेम्नद होंगे
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