गर्भावस्था की तैयारी

Question: हमारे शादी की 1 ईअर हो गायी लेकिन मैं प्रेगनेट नही हुई अवि तक ...

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सवाल
Answer: हेलों आपकी ऐज कितनी है ,??प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट मसलन थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश डार्क चॉकलेट चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेंट होने के लिए सही समय पर संबंध बनाना जरूरी होता है और महिला का सही समय ओवुलेशन का समय होता हैओवुलेशन टाइम पीरियड साइकिल पर डिपेंड करता है अगर आपका पीरियड साइकिल 28 दिन का है तो 14 दिन में आपका ओवुलेशन टाइम हो सकता है अगर आपका पीरियड साइकिल 30 दिन का है तो आपका 15 दिन में ओवुलेशन टाइम होगा अगर आपका पीरियड रेगुलर नहीं है तो मुश्किल है बता पाना कि आपका ओवुलेशन टाइम कब होगा ओवुलेशन टाइम जाने के लिए कुछ लक्षण भी होते हैं जैसे पेट के निचले हिस्से में दर्द होना या फिर योनि में गीला गीला लगना या सेक्स करने की अत्यधिक इच्छा होना मेरे सारे लक्षण होते हैं ओवुलेशन टाइम में जाने के लिए अगर फिर भी समझ में ना आए ओवुलेशन टाइम तो आप मार्केट से एक कीट भी खरीद सकती है जिसे ओवुलेशन किट बोलते हैं इस kit से पता किया जा सकता है कि आपका ओवुलेशन टाइम चल रहा है कि नहीं और उस टाइम पर आप संबंध बनाएं तो आपका बेबी जरूर कंसीव हो जाएगा और अगर ओवुलेशन के समय पर भी संबंध बनाने से बेबी कंसीव नहीं होता है तो वह एक चिंता का विषय हो सकता है तब शायद आपको कोई और शारीरिक समस्या भी हो सकती है या फिर आपके पति के स्पर्म में भी कुछ कमी हो सकती है ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी शादी की 4 ईअर हो गया है टॅब से हैम कोशिश कर रहें है लेकिन अभी तक हैम प्रेग्नेन्ट नही हुई प्लीज़ रिप्लाइ ......
उत्तर: हेलो डियर आप अपना और अपने हस्बैंड का फर्टिलिटी टेस्ट करवा लें इससे आपको पता चल जाएगा की प्रॉब्लम कहां आ रही है किसी विशेषज्ञ या पंजीकृत डॉक्टर से कंसल्ट करें आप हां आपके हसबैंड धूम्र-पान और शराब का सेवन करते हैं तो छोड़ दीजिए अच्छा और पौष्टिक खाना खाइये और नियमित रूप से व्यायाम करिये। अगर आप कॉफ़ी पीते हाँ तो इसको पीना कम कर दीजिये - केफीन कि ज़यादा मात्र आपकी गर्भावस्था में बहुत परेशानियां ला सकती है। और हाँ अच्छी नींद लेना भी आपके लिए बहुत ज़रूरी है।
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सवाल: मेरी शादी को महिने हो गये अभी तक प्रेगनेट नही हुई .. क्यों
उत्तर: हेलो डीयर pregnancy के लिये आप अपने ovulation days को मार्क किजीये और रिलेशन बनाये। आप ovulation के symptoms पर ध्यान दें जैसे चिपचिपा सफेद डिस्चार्ज, शरीर का बढ़ा हुआ तापमान और पेट के निचले हिस्से मे दर्द अगर ये symptoms आपको महसूस होते हैं तो आप इस टाईम सम्बन्ध बनाएं। इसमे pregnancy के chances बढ़ जाते हैं। आशा है की ये जानकारी आपकी मदद करेगी।
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सवाल: मेरी शादी को 10 साल हो गये है मेन अबी तक प्रेगनेट नही हुई 1 बार मिश carriage हो ज्ञा 1 ट्यूब नही है ऑर एक है पर पत्ता नही thik है की नही क्या karu
उत्तर: अगर आप की एक ट्यूब ब्लॉक है तो सबसे पहले तो आपको दोनों tube के बारे में जानकारी होनी चाहिए क्योंकि कभी-कभी दोनों ट्यूब ब्लॉक होने की वजह से भी गर्भधारण करने में समस्या आती है जिसे सर्जरी के द्वारा ठीक किया जा सकता है लेकिन अगर आपका एक ट्यूब ठीक है तो आप ek tube से भी गर्भधारण कर सकती हैं। गर्भवती होने के लिए संबंध बनाने से ज्यादा जरूरी होता है कि सही समय पर संबंध बनाए और सही टाइम की जानकारी रिलेशन टाइम से पता चलती है और यह टाइम गर्भधारण करने का एकदम ज्यादा उचित समय होता है अगर आप ओवुलेशन टाइम के बारे में जानते हैं तो आपको गर्भधारण करने के लिए कोई भी परेशानी नहीं आएगी| प्रेग्नेंट होने के लिए ऑपरेशन पीरियड सबसे अच्छा समय होता है। हर महिला का ऑपरेशन पीरियड अलग-अलग हो सकता है| और अभी नेशन का समय जानने के लिए सबसे पहले पीरियड का टाइम पता करना होता है| पीरियड शुरू होने के लगभग 12 से 14 दिन पहले का टाइम ही ओवुलेशन होता है आर्य पीरियड आने के 7 दिन पहले तक रहता है यही वो टाइम होता है जिसमें अगर आप संबंध बनाते हैं तो गर्भ ठहरने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती है|। ओवुलेशन का समय मतलब पीरियड्स के 12 से 14 दिन पहले और उसके अगले 5 दिन महिला की प्रजनन क्षमता बहुत ज्यादा होती है। example के लिए अगर किसी महिला का पीरियड 25 को आते हैं तो उसका रिलेशन समय 11से 13 के बीच हो सकता है। जिन महिलाओं के पीरियड अगर सही समय पर नहीं आते हैं तो उनके लिए अब रिलेशन टाइम पता करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जिसकी वजह से प्रेगनेंसी प्लान करने में परेशानी होती है इसलिए पीरियड अगर समय समय पर नहीं आते हैं तो सबसे पहले इर्रेगुलर पीरियड्स का इलाज करवाना चाहिए। प्रेगनेंसी के लिए ओवुलेशन पीरियड के अलावा भी बहुत सारी बातें मायने रखती है अगर आप बच्चे के बारे में सोच रहे हैं तो इस दौरान आपको बहुत सारी बातों का ध्यान भी रखना होता है। जैसे अगर आप प्लान कर रहे होते हैं तो पुरुष और महिला दोनों का शारीरिक और मानसिक तरीके से तैयार होना बहुत जरूरी होता है क्योंकि महिला अगर तनाव में रहती है तो उसके रिलेशन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। और अगर आप बच्चे प्लान कर रहे हैं तो आपको अपने पीरियड्स टाइम का बहुत ज्यादा ध्यान रखना होता है और उसी के हिसाब से आप अभी मिशन पीरियड पर संबंध बना सकते हैं। गर्भधारण करने का सही उम्र 22 से 29 साल होती है और अगर 25 की उम्र में प्रेगनेंसी पा प्लान कर रहे हैं तो सबसे अच्छा समय होता है क्योंकि 25 की उम्र में महिला का शादी का मानसिक रूप से बच्चा पैदा करने के लिए तैयार होती हैं। अगर आप प्रेग्नेंट होना चाहती है तो शारीरिक मेल होने के बाद लगभग 15 से 20 मिनट तक पीठ के बल ही लेटे रहना चाहिए। इस समय अपने आहार में बहुत ज्यादा ध्यान देना पड़ता है और अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो संतुलित होना बहुत जरूरी होता है वजन का। और इस समय पुरुष को भी बहुत सारी बातों का ध्यान में रखना पड़ता है क्योंकि जैसे अगर अपने गुप्तांग को गर्मी से दूर रखना चाहिए जैसे कि अगर तारों पर लैपटॉप बहुत देर तक करते हैं तो गर्मी की वजह से उनके शुक्राणु पर असर पड़ सकता है। पीरियड के बाद भी अगर आप संबंध बनाते हैं तो यह भी बहुत अच्छा होता है लेकिन आपको सही समय का जानकारी होना बहुत जरूरी होता है जैसे अगर पीरियड 5 से 7 दिन तक चलते हैं तो उसके तुरंत बाद संबंध बनाते हो तो प्रेग्नेंट होने की संभावना ज्यादा होती है अगर पीरियड 6 दिन में बंद हो जाता है तो आपको सातवें दिन sarrikमेल करना जरूरी होता है जिसके वजह से प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके 11 दिन बाद आप फिर से प्रयास कर सकते हैं क्योंकि इसके बाद ओवुलेशन पीरियड टाइम शुरू हो जाता है।
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