Planning for pregnancy

Question: हमारी शादी को 2 साल हो गया है पर अभी तक कोई बेबी नही हुआ है डोक्टर से इलाज कराने रिपोर्ट नॉर्मल है तो क्या करण है की मै माँ नही बन पा रही हू

1 Answers
सवाल
Answer: hello जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए यह सारी बातें ध्यान में रखें प्रेग्नेंट होने की सही उम्र 22 साल से 29 साल की है जल्दी प्रेगनेंट होना है तो मोटापा नहीं होना चाहिए ओवुलेशन पीरियड पर रोज सेक्स करने से प्रेगनेंसी जल्दी होती है जब पीरियड पूरी तरह कैसे खत्म हो जाए तभी सेक्स करें प्रोटीन विटामिन रिच फूड्स और फोलिक एसिड रिच फूड जैसे अनाज ग्रीन लीफ वेजिटेबल अंडा मटन चिकन सोया आलू चुकंदर केला ब्रोकली और सारे डेयरी प्रोडक्ट ले जब भी आप प्रेगनेंसी के लिए ट्राई कर रहे हैं तो उस समय नशा बिल्कुल ना करें और पपीता बिल्कुल भी ना खाएं।।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी शादी को एक साल हो गया है लेकिन मे अभी तक प्रेग्नेन्ट नही हो पा रही हू ऐसा क्यू है डोक्टर
उत्तर: इसके कई कारण हो सकते हैं हो सकता है आपके पीरियड्स डिस्टर्ब या हारमोंस डिस्टर्ब हो जिसकी वजह से ठीक प्रकार से ओवुलेशन नहीं हो पा रहा होगा या आप सही समय पर अपने पति के साथ संबंध नहीं बना रही हैं जिसकी वजह से कंसीव करने में प्रॉब्लम हो रही है आप एक बार अपना और अपने पति का प्रॉपर चेकअप करवाइए यदि सब कुछ नॉर्मल है तो कंसीव करने के कुछ टिप्स जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं। यदि आपको कब्ज की समस्या हो रही है तो आपको सबसे पहले अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा अपने जीवन शैली को अच्छा बनाए । बाहर का जंक फूड बिल्कुल भी ना खाएं यदि आप का खाने का मन करे तो घर पर बना कर कम तेल मसाले वाला है खाना खाएं। फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक करें । फाइबर में साबुत अनाज ,सलाद, फल,हरी सब्जियां , ड्राई फ्रूट्स आदि लेना चाहिए। इसके साथ-साथ अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन भी करें 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको कब्ज की समस्या कम होगी । कब्ज से बचने के लिए आपको हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार लेते रहना चाहिए। ज्यादा तेल मसाले और मिर्च वाला खाना नही खाना चाहिए ।कब्ज होने का सबसे बड़ा कारण यही होता है ।बाहर का खाना भी अवॉयड करना चाहिए।
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सवाल: हमारी शादी को साल हो गये है अभी तक कोई बच्चा नही हुआ
उत्तर: ap kb se try kr rahe hai ye jaruri hai or concive krne ke liye sahi time pe sambandh banana jaruri hai alke fertile day jo apko ovulation kit se pata chal jayega ap medical se ye kharid skti hai or uahke sari jaankari di huwi hai isse istmaal krne ke liye
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सवाल: मेरी शादी को 3 साल हो गे है पर मे माँ नही बन पा रही हु कुछ solution दिजिय please
उत्तर: यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल को अच्छा करना होगा . अपने सोने -जागने ,खाने-पीने और व्यायाम का समय निश्चित करना होगा ।अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा।साथ ही अपनी लास्ट पिरियड डेट को याद रखना होगा क्युकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 10वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | Sperms apke यूट्रस में 2 से 3 दिन तक चिपके रहते हैं और जैसे ही आपके अंदर से एग निकलता है तो फर्टिलाइजेशन होने की संभावना रहती है और एग निकलने के 12 से 24 घंटे तक ही जिंदा रहता है। इसलिए एग निकलने के पहले सेक्स करने पर कंसीव करने के चांसेस बढ़ जाते हैं। आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए आयरन और कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें जिससे कंसीव करने में आपको प्रॉब्लम ना हो। अल्कोहल निकोटीन और caffeine का सेवन बिल्कुल भी ना करें।
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