गर्भावस्था की तैयारी

Question: स्पर्म काउंट्स लो है to kaise बढ़ायें

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सवाल
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सवाल: Male counts kaise increase kiye ja sakte ha
उत्तर: आपको स्पर्म काउंट बदनी क्या लिए विटामिन C रिच डाइट दीजिए jaise ऑरेंज नींबू मोसम्बी कीवी कीनु .आप विटामिन D रिच डाइट दीजिए jaise मिल्क दही लस्सी बटरमिल्क cheese योगर्ट .आप जिंक रिच डाइट दीजिए . आप उनको ड्राई फ्रूट खिलाए jaise काजू किसमिस अखरोट बादाम पिस्ता खजूर इनमे मिनरल्स भरपूर मात्रा may hote है.आप whole वीट एंड ग्रेन्स खिलाए.लहसुन को अपनी डाइट may शामिल कीजिये .दर्द चॉक्लेट खिलाए.केला क्या साथ सभी सीजनल फ्रूट्स खिलाए.एक्सरसाइज करना बहुत ज़रूरी है इससे स्टैमिना बढ़ता है. मेथी दाना को भीगकर खिलाए या सब्जियों may daley आप. वेट लिफ्टिंग कीजिये .
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सवाल: Mere sperm Counts bahut kam hai to iske liye kya karu ?
उत्तर: आप स्पर्म काउंट बढ़ाने क्या लिए विटामिन c रिच डाइट लीजिए जैसे ऑरेंज नींबू मोसम्बी कीवी . आपको जिंक रिच डाइट लेना चाहिए जो आपकोड़र्य फ्रूट्स से मिलता है. आपको सीजनल फ्रुइटा क चाहिए . आपको सुन्फ्लौएर सीड्स खाए.. साथ ही आप एक्षेर्सिसे भी कीजिये . इनसे भी स्पर्म काउंट बढ़ता है
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सवाल: Mere Virya (Sperm) counts bahut kam hai to kya karu ???
उत्तर: सबसे पहले आप किसी स्पेशलिस्ट से मिले जो यह पता लगाने में आपकी मदद करेंगे कि आखिर आपके स्पर्म काउंट कम होने की वजह क्या है और उसके बाद वे जो सलाह दे उसका पालन करें हमारे देश में ऐसी कई समस्याएं के लिए कई दवाएं मौजूद है जो डॉक्टर प्रिसक्राइब करते हैं
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