12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सोते टाइम पेट मि लेफ्ट ऑर राइट साइड दरद होता he

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ,pregnancy के दौरान लेफ्ट और राइट साइड पेन होना बिल्कुल नॉर्मल होता है इस तरह से आप को पूरी प्रेगनेंसी में फील होगा इसलिए जब भी आपको दर्द का आभास जिस तरह हो उस तरह का आप heat वाटर बैग से सिकाई करें आपको आराम मिलेगाl
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सवाल: मेरे लेफ्ट साइड पेट मि दरद होता है
उत्तर: हेलो डियर पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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सवाल: मुझे लेफ्ट साइड मि दरद होता hain
उत्तर: शुरू के कुछ मंथ बेबी जस्ट गर्भाशय में रुका रहता है उसे गर्भाशय के दिवार में अच्छे से जुङने के लिए कुछ जरुरी हॉर्मोन्स हमारी बॉडी में बनते है।। एक बार हमारी बॉडी अच्छे से प्रेगनेंसी के हॉर्मोन निकलना शुरू करदे तब आप हलके फुल्के काम कर सकती है। कभी कभी पेट में हल्का दर्द हो सकता है. हल्की spoting भी हो सकती हैं।अगर आपको ज्यादा दर्द होता है तो आपको डॉक्टर की तुरंत सलाह लेनी चाहिए। जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले.
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सवाल: हेलो माम मुझे आज कल लेफ्ट साइड सोने से राइट साइड मेन दरद होता और राइट साइड सोने से लेफ्ट साइड दरद होता है ,मीडियम दरद होता है क्या कोई उपऐ है
उत्तर: hello बच्चे का भार बढ़ जाने से ज्यादा समय तक एक ही पोजीशन में सोने पर दूसरे साइड खिंचवा पड़ता है और दर्द होता है युटेरस की पोजीशन लेफ्ट साइड होती है और लेफ्ट साइड सोने पर ही ज्यादा आराम होता है बच्चे को ब्लड और ऑक्सीजन सप्लाई भी अच्छे से होता है इसलिए हम ज्यादा से ज्यादा समय लेफ्ट करवट ही सोए सीधे बिल्कुल ना सोए
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