गर्भावस्था की तैयारी

Question: सुबह नासते के बाद पेट फुल जाता है क्या ये कोई समस्या है??

1 Answers
सवाल
Answer: hello डियर हो सकता है आप नाश्ते में है अभी तेलीय या अधिक मिर्च मसाले वाला चीज खाती होंगी जिसके कारण आपको गैस एसिडिटी के कारण पेट फुला हुआ लग रहा हो आपको इस समय हल्का-फुल्का खाना चाहिए दूध या जूस पीना चाहिए इस से आपका पेट हल्का महसूस होगा
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सवाल: हेलो मेम मेरा 27 january को 5 मंथ चालू होगा मुझे दिन के khane के बाद पेट फुल जाता है उलटी भी होता है क्या करू मै
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पाये।तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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सवाल: मेरे पेट में खाने के बाद दर्द हो जाता है . क्या ये नॉर्मल है ?
उत्तर: गैस और कब्ज गर्भावस्था में प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का स्तर badh जाता है इसके कारण पेट में गैस और कब्ज की शिकायत हो जाती है अधिक पानी पिएं फाइबर युक्त भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से आपको इसमें आराम मिल सकता है पेट में अगर दर्द हो रहा है तो यह एसिडिटी की वजह से हो सकता है गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी
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सवाल: मुझे खाना खाने के बाद गैस बन जाती और पेट बोहत ही फुल जाता है
उत्तर: अर, यह हमारे पेट साफ ना होने से हमें कब्ज की प्रॉब्लम हो जाती है जिस टाइम हम पार्टी करने जाते हैं तो हमें पॉटी करने में प्रॉब्लम होती है कब्ज की वजह से हमारी बॉडी टाइट होने लगती है जिस कारण हमें पॉटी करने में दर्द होता है डिअर ये प्रॉब्लम अक्सर हो जाती है आप परेशान मत होइए कुछ उपाय है आप इन्हें ट्राय कर सकती हैं 1. एक चम्मच शहद हल्के गरम पानी में मिलाकर रात को सोने से थोड़ी देर पहले पीने से अगली सुबह stomach clear हो जाता है। 2. जल्दी पेट साफ़ करने के घरेलू नुस्खे में अरंडी का तेल (कैस्टर आयल) काफी कारगर है। रात को सोने से पूर्व थोड़ा कैस्टर आयल एक गिलास हल्के गरम दूध में मिलाकर लेने से अगली सुबह पेट आसानी से साफ़ हो जाएगा। 3. नींबू का रस, एक चम्मच शहद और थोड़ा नमक 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से भी पेट साफ़ होता है। पेट साफ़ करने के लिए इस होम रेमेडी को सुबह खाली पेट करे। 4. पेट साफ कैसे रखें, क़ब्ज़ से बचने के लिए ऐसी चीजें अधिक खाये जिनमें फाइबर की मात्रा जादा हो जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और सलाद। पपीता अमरूद खाने से भी stomach clear रखने में मदद मिलती है। पत्तागोभी का जूस और पालक का जूस भी अच्छे पेट साफ करने के तरीके है। 5. नारियल पानी भी पेट साफ़ करने में मददगार है। प्रतिदिन नारियल पानी सुबह खाली पेट पीने से बहुत फायदा मिलता है। 6. रात को अलसी के बीज एक गिलास हल्के गरम दूध के साथ सेवन करने से पेट साफ़ होने में मदद मिलती है।
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