14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सुखे मेवे में क्या खाना चाहिए

4 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप ड्राइ फ्रूट्स प्रेगनेंसी के दूसरे तिमाही से खाना शुरू करे आप 14 वीक प्रेगनेंट है आप ड्राइ फ्रूट्स खा सकती है लेकिन इनका सेवन सिमित मात्रा में करे अलग अलग ड्राइ फ्रूट्स एक mutti एक din में सेवन के लिए पर्याप्त है आप काजु किशमिश बादाम पिस्ता अखरोट चुहारा ऍप्रीकॉट अनजीर मखाने मुन्नका खा सकती है बादाम आप भिनो के खायें भीगें बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है प्रेगनेंसी में होने वाली समस्या जैसे अपच दस्ट खुन की कमी ड्राइ फ्रूट के सेवन से दूर की जा सकती है गर्भवती महिलाओं को ड्राइ फ्रूट्स का सेवन करना जरूरी होता है क्योंकि उनमें होने वाले पोषक तत्व बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
Answer: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
Answer: हेलो डियर, आप अपनी प्रेग्नेंसीय ड्राई फ्रूट्स खिला सकती हैं, इसमे विटामिन पोटेशियम मिनरल्स ही नहीं आयरन भी पाया जाता है इसलिये आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं आप ड्राई फ्रूट्स में बादाम ,काजू ,अखरोट ,किशमिश, नट्स मूंगफली ,गरी ,खुबानी , अंजीर सब चीजें ले सकती है प्रचुर मात्रा में होता जो प्रेगनेंसी में आपको बहुत ही फायदा करेगा इसको खाने से आपको प्रेग्नेंसीय में अच्छे से रक्त संचार बढ़ेगा
Answer: हेलो डियर, आप अपनी प्रेग्नेंसीय ड्राई फ्रूट्स kha सकती हैं, इसमे विटामिन पोटेशियम मिनरल्स ही नहीं आयरन भी पाया जाता है इसलिये आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं आप ड्राई फ्रूट्स में बादाम ,काजू ,अखरोट ,किशमिश, नट्स मूंगफली ,गरी ,खुबानी , अंजीर सब चीजें ले सकती है प्रचुर मात्रा में होता जो प्रेगनेंसी में आपको बहुत ही फायदा करेगा इसको खाने से आपको प्रेग्नेंसीय में अच्छे से रक्त संचार बढ़ेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेग्नेन्सी में क्या खाना चाहिए मतलब कोन से फल ?कोन से सुखे मेवे सब्जी
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में पपीता अनानास अंगूर ना खाएं क्योंकि पपीता खाने से गर्भपात होने का डर रहता हैदेर ऐसी कोई चीज़ न खाए जो गर्म हो डियर प्रेग्नेंसी में सबसे पहले अपने खानपान का पूरा ध्यान रखना होता है अपने खानपान मेंअपने आहार में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, फोलिक एसिड युक्त भोजन करना चाहिए। फाइबर युक्त भोजन हरी सब्जिया, फ्रूट्स। आयरन युक्त भोजन फिश, चिकन, एग योल्क, ब्रोक्कोली, मटर, पालक, जामुन, सोयाबीन। कैल्शियम युक्त भोजन डेयरी उत्पाद, दलिया, बादाम और तिल के बीज। विटामिन सी युक्त भोजन खट्टे फल, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और गोभी। फोलिक एसिड युक्त भोजन छोला, हरे पत्ते वाली सब्जियां ले डियर ज्यादा से ज्यादा लिक्विड चीज है जैसे कि जो नारियल पानी वाले rasवाले फल जिसके मौसमी संतरा यह सब चीजें खाएं डिअर ड्राई फ्रूट्स kha सकते है पर ज्यादा मात्रा में न खाए क्योंकि ये गर्म होती है पर डॉयफ्रूइट्स में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होती है आप बादाम को रात को भिगो दें फिर सुबह छिल कर खाएं
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सवाल: सुखे मेवे मै हमें क्या लेना चाहिए
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान यदि आप ड्राई फ्रूट का सेवन करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है गर्भावस्था के दौरान आपके खान-पान से ही आपका बच्चा पर प्रभावित होता है और आपका बच्चा का विकास बहुत अच्छे से होता है| गर्भावस्था के दौरान आप सारे ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकती है जैसे काजू किसमिस बादाम छुहारा और अखरोट| इन सारे ड्राई फ्रूट्स में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन आयरन और पावर होने की वजह से यह बहुत ही ज्यादा पौष्टिक होता है जो आपके बच्चा को पूरी तरह से हेल्थी बनाने में मदद करता है।
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सवाल: मेरा तिसारा महीना पूरा हो गया है क्या मे सुखे मेवे खा सकती हूँ
उत्तर: 🙏 हां जी बिल्कुल आप ले सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम काजू , किसमिस खजूर आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है। ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है Take care💐
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सवाल: क्या सुखे मेवे रात को भिगा कर सुबह खाली पैट खा सकते है
उत्तर: हैलो डियर-हां जी बिल्कुल dry fruit रात में भिगोकर सुबह खा सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम, काजू , किसमिस खजूर आदि 7, 8 कि संख्या में खा सकते हैं।ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है।ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है।ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है ।
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