3 महीने का बच्चा

Question: सी सेक्शन डिलीवर के बाद कब एक्सरसाइज चालू कर सकते हे

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,आप की डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है तो मैं आपको सलाह देती हूं कि आप 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें taake ऊपर से सूखे हुए जरूर नजर आते हैं पर अंदर से उन्हें हिल होने के लिए बहुत टाइम लगता है बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: तीसरा सी सेक्शन के बाद काम कब कर सकते हैं
उत्तर: agar apka c sectoin ho gaya hai to abhi 2 mahine tak to ap kam.nahi kar sakti or agar kare bhi to.pls halka filka kaam kare 3 mahine tak ap koi bhi bhari chiz na uthye baki to apko pata he hoga kyinki apke already two past c sectoin ho chuke hai
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सवाल: सी-सेक्शन के बाद मैं कब से एक्सरसाइज करना शुरू कर सकती हूँ?
उत्तर: Hello dear, आपको कम से कम 6 से 8 सप्ताह रूकना चाहिए। अगर उसके बाद आपके स्टिच ठीक हो गएँ हों, कोई सूजन या दर्द न हो तो आप अपनी एक्सरसाइज शुरू कर सकतीं हैं। ध्यान रहे की एकदम से कठिन व्यायाम से शुरुआत न करें। रोजाना आप 20 मिनट तक टहला करें। 'डिलीवरी के बाद सबसे बड़ी समस्या होती है पेट को कैसे अंदर करे? यह आप अगर चाहेंगी की तुरंत हो जाए तो यह असान नहीं है। आप फाइबर युक्त भोजन ज्यादा से ज्यादा ले। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। अंडा ले उसमे बहुत प्रोटीन होता है। चीनी और सफ़ेद चावल से परहेज़ रखें। बहरी खाना या सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन मत करें। आप रोज़ 30 मिनट तक व्यायाम करें। जब तक आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हों तब तक बहुत ही ज्यादा कठिन डाइट या एक्सरसाइज मत करे।
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सवाल: सी सेक्शन के बाद कितने मंथ्स के बाद रिलेशन बना सकते है ऑर दूसरा बेबी कब tak कर सकते hai
उत्तर: हेलो आप ब्रेस्ट फीडिंग कराती रहिए ऑर काउ मिल्क बी dete रहिए aapna मिल्क dena band mat kijiyega
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सवाल: मेरी लास्ट पीरियड डेट 15 मार्च थी । 15 अप्रैल को टाइम नहीं आया पर 29 अप्रैल से रोज 3-4 बार थोडा blood आ रहा था। 6 मई को डॉ को दिखाया तो उन्होंने अर्ली प्रेगनेंसी बताई। 11 मई को सोनोग्राफी में बच्चे की धड़कन आई और 6 हफ्ते और 3 दिन का बताया । मेडिसिन चालू की गयी ताकि बच्चा इम्प्रूव हो सके । 15 दिन बाद मेरी blooding रुक गयी पर आज 13 जून को फिर से थोढ़ा blood आया ।बहुत टेंशन हो रही हे की ये सब क्या हो रहा हे ये मेरा पहला बेबी हे ।डॉ ये सब क्यू और क्या हो रहा हे
उत्तर: मैंने तो 3मंथ से सेक्स नहीं किया इवन मैं अपने मां के यहाँ हु 2 मंथ से और कम्पलीट रेस्ट के साथ हु
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