15 साल का बच्चा

Question: सिजेरियन से डिलीवरी हुई है मैं अपना वेट बढ़ाना चाहती हूं

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर डिलीवरी के बाद वजन बढ़ाने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन कीजिए । आप अपने भोजन में आलू की मात्रा का ज्यादा प्रयोग कर सकती है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट होता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है। आप अपने भोजन में देसी घी का भी इस्तेमाल कर सकती हैं इससे भी वजन बढ़ाने में आपको मदद मिलेगी वजन बढ़ाने के लिए आप नाश्ते में हर रोज दूध के साथ एक कटोरी दलिया खा सकती हैं। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सूखे मेंवो का प्रयोग करें इससे आपको अपना वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। आधा से ज्यादा पानी पिए और तरल पदार्थों का सेवन कीजिए। वजन बढ़ाने के लिए आप अपने आपको तनाव मुक्त रखें। जंक फूड से परहेज रखें।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैं 24 साल की हूं मेरा वेट 45केजी है अपना वेट बढ़ाना चाहती हूं प्लीज बताइए मैं क्या करूं मेरा वेट बढ़ जाए
उत्तर: ही डियर दिन की शुरुआत हल्का फुल्के एक्सरसाइज से करे इससे भूख बढ़ती है नाश्ते में मक्खन और घी दूध का सेवन करे ये हेल्दी रखने के साथ साथ वजन भी बढ़ता है.प्रोटीन एनर्जी का अच्छा स्त्रोत है इसके लिए दाल फिश चिकन अंडा खाना ठीक रहेगा.रात को किशमिश भोगोकर सुबह उसको खाए 2 तीन महीने में आपको फर्क दिखेगा किशमिश फैट को हेल्दी कलोऋए में बदल्ता है .आलू की मात्रा को भी खाने में बधाए आलू carbohydrate का खजना है आलू खाने से भी वजन बढ़ता है
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सवाल: मेरी पहली डिलीवरी सिजेरियन मेरी पहली डिलीवरी डिलीवरी सीरियल हुई है मैं दूसरी डिलीवरी नॉरमल करना चाहती हूं
उत्तर: हेलो डियर पहली बार सिजेरियन के बाद दूसरी डिलिवरी नॉर्मल हो सकती है, लेकिन अगर यूट्रस के पास की हड्डी दबी हो तो सिजेरियन ही करनी होगी। एक बार ऑपरेशन के बाद नार्मल डिलीवरी के लिए यह सब चीजें अगर नहीं है तो नॉर्मल डिलीवरी हो सकती है -पहले सिजेरियन के बाद इन्फेक्शन न हो प्रेगनेंसी में कोई दिक्कत न हो सभी प्रकार की जांच नार्मल हो बच्चे का वजन 3.5 किलो से अधिक न हो महिला की लंबाई 154 सेंटीमीटर से अधिक होना चाहिए महिला को अधिक मोटापा नहीं होना चाहिए गर्भावस्था के समय पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम करना आवश्यक हैं।
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सवाल: हेलो मैं सिजेरियन डिलीवरी हुई है क्या मैं बस में सफर कर सकती हूं
उत्तर: हेलो डियर आप की डिलीवरी सिजेरियन हुई है तो आप बस में सफर कर सकते हैं क्योंकि बस में सफर करने से आपको कोई प्रॉब्लम नहीं होगी लेकिन आप इस बात का ध्यान रखें कि आप तो कुछ सावधानियां रखें जैसे कि आप भारी सामान ना उठाएं और ऐसा कोई भी काम ना करें जिससे आपके पेट में दबाव पड़े
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सवाल: मेरी डिलीवरी 2 मार्च को हुई थी और मैं अब अपना वजन कम करना चाहती हूं मेरा वेट बहुत ज्यादा दिन हो गया है तो मैं चाहती हूं कि मेरा वजन
उत्तर: हेलो डियर, आप सुबह उठते ही के साथ गर्म पानी दो ग्लास पीले सबसे पहले अगर आपको नींबू सूट करता है तो आप उसमें आधा नींबू और थोड़ा शहद और थोड़ी दालचीनी का पाउडर भी मिला सकती है . नाश्ता जरूर करिए और हेल्दी नाश्ता कीजिए तला भुना नाश्ता बिलकुल मत कीजिए कुछ भी खाने के आधा घंटा पहले और खाने के आधा घंटा बाद पानी बिल्कुल मत piजिए क्योंकि पानी अगर हम खाना खाने के पहले या बाद में पीते हैं तुरंत तो वह भी हमारा पेट बढ़ाता है और हमारी पाचन क्रिया को भी kam करता है . दिन में कम से कम पांच से छह बार खाइए छोटी-छोटी क्वांटिटी में क्योंकि हम अक्सर तीन बड़े मिल्स ले लेते हैं जो कि बिल्कुल ठीक नहीं होते हैं और हमारा मेटाबॉलिक रेट कम हो ,मोटापा कम करने में परेशानी होती है खाना खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीजिए दिनभर में आप हो सके तो छह से सात बार गुनगुना पानी पीजिए गुनगुना पानी बहुत मददगार होता है पेट अंदर करने में और पेट की गंदगी भी निकालता है एक्सरसाइजेज जरूर करिए ,45 मीन्त्स वल्द करेन और रात मेन सोने के कम से कम 2 घंटे पहले खाना खाइए
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