15 years old baby

Question: सिजेरियन से डिलीवरी हुई है मैं अपना वेट बढ़ाना चाहती हूं

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर डिलीवरी के बाद वजन बढ़ाने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन कीजिए । आप अपने भोजन में आलू की मात्रा का ज्यादा प्रयोग कर सकती है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट होता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है। आप अपने भोजन में देसी घी का भी इस्तेमाल कर सकती हैं इससे भी वजन बढ़ाने में आपको मदद मिलेगी वजन बढ़ाने के लिए आप नाश्ते में हर रोज दूध के साथ एक कटोरी दलिया खा सकती हैं। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सूखे मेंवो का प्रयोग करें इससे आपको अपना वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। आधा से ज्यादा पानी पिए और तरल पदार्थों का सेवन कीजिए। वजन बढ़ाने के लिए आप अपने आपको तनाव मुक्त रखें। जंक फूड से परहेज रखें।
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सवाल: मेरी उम्र 25 साल है मेरी बेटी 3 साल की है जो सिजेरियन डिलीवरी से हुई है अब मैं दूसरा बच्चा करना चाहती हूं kya दूसरी डिलीवरी भी सीरियल डिलीवरी होगी
उत्तर: हेलों आपकी एक बेटी 3 साल की है और ऐज 25 साल है आपकी दुसरी डिलिवरी नॉर्मल होगी या नही यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है, की आप अपनी दूसरी प्रेगनेंसी कब प्लान करना चाहती है। अगर आपकी उम्र 30 साल से कम है तो आपको नार्मल डिलीवरी में कोई दिक्कत नहीं आनी चाहिए . आपकी डिलिवरी नॉर्मल होगी या सी सेक्शन से ये सब डिलिवरी टाइम में माँ और बच्चे की हेल्थ कण्डिशन और डॉक्टर पर निर्भर करता है इसके लिए अभी से स्ट्रेस ना ले
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सवाल: सिजेरियन से डिलीवरी हुई है मेंमैं यह पूछना चाहती हूंशरीर को थोड़ा सा हेल्दी करने के लिए क्या करना होगा
उत्तर: हेलो डिअर आप अगर अपना वेट बढ़ाना चाहती है तो आप इस तरह से deit ले आप को वजन बढ़ाने के लिए अच्छे से फ़ूड ले जैसे फल सब्जियां, उच्च पोषक तत्व जैसे साबुत अनाज इत्यादि को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। प्रतिदिन अपने भोजन में हाई कैलोरी युक्त चीजे शामिल कर आप आराम से अपना वजन बढ़ा सकती हैं। रात में एक गिलास दूध में शहद मिलाकर पीने से वजन बढ़ता है। यदि आप प्रतिदिन रात को दूध में शहद मिलाकर पिएंगी तो वह जल्दी अपना वजन बढ़ा सकती हैं। आप वजन बढ़ाना चाहती हैं तो अपना हेल्दी़ और हाई प्रोटीन, हाई कैलोरी युक्त डायट चार्ट बनाएं और उसे सही तरीके से फॉलो करें। आप को अपने भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और वसायुक्त भोजन का सेवन करना चाहिए। अगर आपको भूख नहीं भी लगती, तो भी आपको दिन में हर दो-तीन घंटे के अंतराल में भोजन करना चाहिए।
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सवाल: मेरी डिलीवरी सीजर से हुई है तो क्या मैं अभी होगा कर सकती हूं
उत्तर: hello ऑपरेशन से डिलीवरी होने के बाद कम से कम 6 month तो किसी तरह का योगा ना करें 6 महीने के बाद आप किसी अच्छे योगा इंस्ट्रक्टर की सलाह से योगा करें
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