4 years old baby

Question: 4 साल के लड़का है उसकी lambaae kam lagti hai normali haite kitni honi chaheay

सवाल
Answer: हेलो बच्चों की हाइट जेनेटिक होती है। यह बच्चों को पैरंट से या अपने ब्लड रिलेशन से मिलता है। लेकिन कभी-कभी न्यूट्रिशंस की कमी के कारण कुछ बच्चों की हाइट नहीं बढ़ पाती। जो बच्चे बार बार बीमार पड़ते हैं जिनकी इम्यूनिटी वीक होती है या जो बच्चे फिजिकल एक्टिविटी कम करते हैं। उन बच्चों को हाइट कम होने की समस्या आती है। सबसे पहले बच्चे को हेल्दी डाइट दें। साइकिलिंग करने से स्विमिंग करने से या स्कीपिंग करने से बच्चों की हाइट बढ़ती है। कई बार ऐसा होता है कि बच्चे जो एवरेज हाइट के रहते हैं 14 साल की उम्र होने के बाद अचानक से बढना शुरू करते है। इसलिए आप बच्चे की हाइट को लेकर अभी से परेशान ना हो उसे हेल्दी डाइट दे फिजिकल एक्टिविटी करवाएं समय आने पर उसकी हाइट अच्छी हो जाएगी 4 साल के बच्चे की हाइट 3 फीट के लगभग होनी चाहिए
Answer: बच्चे की हाइट अनुवांशिक भी होती है । मां पिता की हाइट जैसी ही बच्चे की हाइट लगभग होती है और कभी-कभी वह अपने दादा-दादी या नाना-नानी के परिवार के लोगों की हाइट के अनुसार बढ़ता है इसलिए आप बहुत ज्यादा हाइट तो नहीं बना सकती हैं लेकिन कुछ उपाय हैं जिनसे बच्चे की हाइट थोड़ी बहुत बढ़ सकती है। पहला बच्चे को आउटडोर एक्टिविटीज ज्यादा करवाइए। दौड़ने भागने वाले खेल बच्चे के लिए अच्छे रहेंगे। दूसरा व्यायाम योगा और एक्सरसाइज पर जोर दीजिए। तीसरा सीढ़ियां ऊपर नीचे चढ़ने से भी बच्चे की हाइट पर असर पड़ेगा।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेटा एक साल का है वो बहुत कमज़ोर है उसकी हेल्थ ठीक करने के लिए क्या karu..or uski height bhi kam lagti hai..
उत्तर: हर 2 ghante pe apne baby ko khana khilati rhe .... jaise daliya , duth roti , mix vegetable puree ,mung daal khichari ,sujji ka halwa , daal ka pani , carrot puree, apple puree , palak puree etc ...
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सवाल: मेरा लड़का 3 साल का है उसकी हाइट कम है क्या करें
उत्तर: बच्चे की शारीरिक लम्बाई को  बढ़ाने के लिए इन बातों  का ध्यान रखिये अपने बच्चे की लम्बाई बढ़ाने  के लिए उसके भोजन और व्यायाम दोनों पर  ध्यान देना आवश्यक है , क्योकि हार्मोनल असंतुलन और पौष्टिक भोजन के अभाव  की वजह से भी  बच्चे की लम्बाई नहीं बढ़ पाती  है। कभी - कभी इसके लिए वंशानुगत (genetics) कारण  भी होता है।  कैल्शियम ,  आयरन मिनरल ,  विटामिन प्रोटीन से बनी  चीज़े अपने बच्चे को नियमित रूप से खिलानी चाहिए। जिससे सही ढंग से बच्चे का विकास हो सके। अपने बच्चे को रोज सुबह ,  शाम एक गिलास दूध में आधा चम्मच  हल्दी और चार बूद शिलाजीत डालकर पिलाये। दो  चम्मच अश्व  गंधा और नागोरी का चुरड़ दूध के साथ पिलाये  । प्याज़ और गुड़  एक साथ मिलाकर खिलाने से भी लम्बाई बढ़ती है। दो काली मिर्च के साथ 20  ग्राम मक्खन (butter) के साथ खिलायें। विटामिन डी से सबसे अधिक लम्बाई बढ़ती है।  इसलिए अपने बच्चे को मशरुम , पनीर तथा दूध से बने सभी खाद्य - पदार्थ को किसी भी रूप में खिलाएं। इसके अतिरिक्त बादाम ,  दाल तथा टोफू में भी विटामिन डी पाया जाता है। सूर्य की किरणे विटामिन डी का सबसे अच्छा श्रोत है , अतः बच्चे की लम्बाई बढ़ाने में यह चीज़े ज्यादा कारगर है। चुटकी भर चूना , पानी , दूध या दही में मिलाकर सेवन करने से बच्चे की लम्बाई 18 साल के बाद भी बच्चे की लम्बाई बढ़ सकती है। बच्चों को कम से कम 8 घंटे की नींद ज़रूरी है। और बच्चों को सोने के लिए पर्यापत जगह भी होनी चाहिये। बढ़ते हुए बच्चे को रोज व्यायाम तथा योगा भी करना चाहिये। प्रति दिन साइकिलिंग,  रस्सी कूदना , बास्केट बॉल , बैडमिंटन , तैराकी भी करना चाहिये ,  जिससे हड्डियां तथा मांसपेशियां मज़बूत होती हैं ,  जो बच्चे की लम्बाई बढ़ाने में सहायक होती हैं। हरी पत्ते दार सब्ज़ियां अपने बच्चे को खिलायें। पालक का साग और ब्रोकली अधिक मात्रा में खिलायें , जिससे बच्चों की लम्बाई बढ़ेगी।
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सवाल: मेरा बेटा 7 साल का है उसकी हाइट 4 साल के बचोँ जेसी है क्या करु में हेलप मी
उत्तर: अपने बच्चे को प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त भोजन दें। जैसे पनीर, टोफू, सोयाबीन, दाल, राजमा, चिकन, अंडे, मछली, एवोकैडो, बादाम, अखरोट, केला आदि। यह सब आपके बच्चे के आहार में शामिल करने से उसकी लम्बाई, वजन और मस्तिष्क का अच्छी तरह से विकास होगा। रोज़ाना उसे कम से कम दो गिलास दूध पिलायें , आप उसे केले या एवोकाडो वाले मिल्कशेक भी दे सकती हैं।
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