22 महीने का बच्चा

Question: 9 साल के बेबी का आहार बताइये

1 Answers
सवाल
Answer: मेरा बेटा 8 साल का है उसका डायट चार्ट बताये
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 3 साल के बेबी का डायट चार्ट बताइये
उत्तर: 3 साल के बच्चे को आप निम्न प्रकार से भोजन करा सकते हैं लेकिन याद रखें बच्चे को है दिन ताजे फल और हरी सब्जियां जरूर देना है और बच्चे को हर दिन बदल बदल कर खाना दें सोमवार सुबह का नाश्ता - Sandwich और एक गिलास दूध दोपहर का खाना - मुंग की दाल की खिचड़ी   शाम का नाश्ता - एक केला रात का खाना - एक कटोरा दाल और रोटी मंगलवार सुबह का नाश्ता - दलीय और एक गिलास दूध  दोपहर का खाना - मटर-गाजर की सब्जी और रोटी   शाम का नाश्ता - एक आम  रात का खाना - पनीर की सब्जी और रोटी बुधवार सुबह का नाश्ता -  सूजी का हलुवा और दूध  दोपहर का खाना - पांच दालों से बनी खिचड़ी    शाम का नाश्ता -  एक संतरा  रात का खाना - दाल और रोटी  गुरुवार सुबह का नाश्ता -  आलू पराठा और दही   दोपहर का खाना -  veg-पुलाव और रायता    शाम का नाश्ता -   एक सेब  रात का खाना -  पनीर की रोटी और सब्जी  शुक्रवार सुबह का नाश्ता - सूजी का उपमा और ग्लास दूध     दोपहर का खाना - राजमा और चावल      शाम का नाश्ता - एक अमरुद     रात का खाना -  भिंडी की सब्जी और रोटी  शनिवार सुबह का नाश्ता - मुंग दाल का चीला और दही दोपहर का खाना - पुलाव और पनीर की सब्जी  शाम का नाश्ता - नाशपाती      रात का खाना -  आलू मटर की सब्जी और रोटी  रविवार सुबह का नाश्ता -  पोहा और एक गिलास दूध   दोपहर का खाना - पौष्टिक दाल और सब्जी की खिचड़ी       शाम का नाश्ता - अंगूर     रात का खाना - रोटी और मुंग की दाल  
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सवाल: 12 महिने के बच्चे के लीये आहार बताइये
उत्तर: छिलके बिना सेब, नाशपती, खरबूजा, तरबूज और आम जैसे फलों की फांके पकाई हुई सब्जियां जैसे गाजर, गोभी, पालक, लौकी, टिंडा, हरी गोभी और कद्दू/सीताफल ग्रिल या बेक की गई शकरकंदी और जिमिकंद इडली और उपमा, जिनमें अलग-अलग सब्जियां मिलाई गई हों उत्तपम, जिसमें विभिन्न सब्जियां डाली गई हों सब्जियों के साथ डोसा दाल या बेसन का चीला दलिया साबुदाना खिचड़ी विभिन्न तरह के भरवां परांठे जैसे गोभी, आलू, हरी मेथी पत्ते, मूली, पनीर, बारीक कटा सोया और उबला/कीमा किया हुआ चिकन या मटन दाल की रोटी, जो आप आटे में पकी दाल मिलाकर बना सकती हैं मालाईदार मिल्कशेक और सूप चीज़ या टमाटर की सॉस में बनाया गया पास्ता या मैकरॉनी दाल-चावल सब्जी पुलाव और दही सूप के साथ चिकन नगेट्स या बेक किया गया चिकन चपाती के साथ कीमा
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सवाल: teen साल के बच्चे का आहार
उत्तर: ३ साल के आप अपने बच्चे को घर पे बनने वाला सभी पौष्टिक खाना दे. बहार का खाना या जंक फ़ूड और पैकेट वाला खाना ना दे. अपने बच्चे को प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त भोजन दें। जैसे पनीर, टोफू, सोयाबीन, दाल, राजमा, चिकन, अंडे, मछली, एवोकैडो, बादाम, अखरोट, केला आदि। यह सब आपके बच्चे के आहार में शामिल करने से उसकी लम्बाई, वजन और मस्तिष्क का अच्छी तरह से विकास होगा। उसे सभी हरी सब्जिया और ताजे फल दे. रोज़ाना उसे कम से कम दो गिलास दूध पिलायें , आप उसे केले या एवोकाडो वाले मिल्कशेक भी दे सकती हैं।
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