10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: साबूदाना खां सकते है न

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सवाल
Answer: हेलो डियर ,,आपको दसवींweek प्रेगनेंसी चल रही है,,,प्रेगनेंसी में साबूदाना खा सकते हैं साबूदाना में पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो कि बॉडी को इनर्जी देता है बेबी के विकास में मदद करता है लेकिन ध्यान रहे कि साबूदाना के बड़े इत्यादि खाते समय अत्यधिक मात्रा में ना खाएं क्योंकि इसमें ऑयल होता है जो कि नुकसानदायक हो सकता है इसलिए लिमिट में उपयोग करें तो बेहतर होगा
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सवाल: क्या मैंगो खां सकते है
उत्तर: हा डियर आप आम खा सकती हो आम मे विटामिन सी भरपुर मात्रा मे पाया जाता है साथ मे विटामिन A विटामिन B पोटेशियम फ़ाइबर पाया जाता है आम कब्ज़ की समस्या को बी दूर करता है इसको खाने मे कोई प्रवल्म नही है डियर लोकिन अगर आपको डायबिटीस है तो आम आपको कम मात्रा मे खाना चाहिये क्योकी आम मे शर्करा की मात्रा थोड़ा ज़्यादा होता है
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सवाल: साबूदाना खा सकते है ?
उत्तर: hello dear आप सबुदाना खा सकती है।आपको साबूदाने का सेवन अवश्य करना चाहिए.इसके सेवन से माँ और बच्चे दोनों को बहुत लाभ होता है. ये फोलिक एसिड से भरपूर होता है और इसमें विटामिन-बी भी भरपूर मात्रा में होता है जो बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में मुली खां सकते है या nahi
उत्तर: हलों ,,, प्रेगनेंसी में मूली खा सकते हैं मूली में अल्प मात्रा में आयरन ,कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस होते हैं जो कि बेबी ke body and brain development में मदद करता hai... मूली में फाइबर होता है क्योंकि पाचन संबंधी समस्या को दूर कर गैस ,अपच को कम करता है | मूली खाते समय विशेष सावधानी रखनी चाहिए मूली को अच्छी तरह से धोकर या फिर मूली के छिलके को निकाल कर ही खाना चाहिए क्योंकि यह बहुत जल्दी ही इंफेक्शन पैदा करने वाले होते हैं|
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