30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: साँस लेने में बहुत प्रॉब्लम होरही है . क्या karu

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कई बार ऐसा होता है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: क्या प्रेगनेंसी में साँस लेने में प्रॉब्लम होती hai
उत्तर: Hello friends aapko साँस lene me problem hoti h to koi prolem ki baat nhi h . Aksar pregnancy ke suruyati dino me hota h . Mujhe bhi hota tha pr dhere dhere kam ho gya . Apka bhi thik ho jayega . Agar jayda problem h to apne dr se slah jrur le .
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सवाल: साँस लेने में थोरी प्रॉब्लम हो रही है क्या करे
उत्तर: हेलो डियर ,,प्रेगनेंसी के लास्ट वीक में सांस लेने में दिक्कत होना बहुत ही नॉर्मल है बेबी का वजन बढ़ जाने से फेफड़े अच्छी तरह से काम नहीं कर पाते जिससे ,ऑक्सीजन सही मात्रा में नहीं मिल पाती है इसलिए प्रेग्नेंट लेडी को सांस लेने में दिक्कत होती है सांस की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप प्राणायाम ,डीप ब्रीथिंग, बैलून फुलाने की एक्सरसाइज ,योगा सुबह -शाम हल्की वॉक ले इससे अधिक मात्रा में फेफड़े में ऑक्सीजन की पूर्ति होती है जिससे कि आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी| अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति होती है सांस लेने में परेशानी नहीं होगी आराम करें संतुलित आहार ले टेक केयर~
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सवाल: मुझे टॉयलेट बहुत आता है ऑर कभी कभी साँस लेने में भी प्रॉब्लम होती है .. क्या करु
उत्तर: पेट में बढ़ रहे वजन के कारन पेट के स्नायु और आंत पे दबाव बढ़ता है और इस वजह से आपको बार बार जाना पद रहा है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी.
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