3 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सर प्रेग्नेन्सी हे टु अच्छा अहार bataye

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सवाल
Answer: हेलो डियर,प्रेगनेंसी में खान-पान का ध्यान देना बहुत ही जरूरी है प्रेगनेंसी में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में फोलिक एसिड विटामिन आयरन कैल्शियम सब कुछ हमें मिल जाए इसलिए हमें अपने खाने में दूध दही हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस अधिक से अधिक पानी इन सब का सेवन करना बहुत जरूरी है इसके साथ अगर आप nonवेजीटेरियन है तो आप अपने खाने में अंडा chiken शामिल कर सकते हैं बस आपको ध्यान रखना है कि अगर आप मांसाहार ले रहे हैं तो आपका चिकन मटन egg अच्छी तरह से पक्का हो , प्रेगनेंसी में बहुत जरूरी है कि जब भी हम दूध पिए तो वह अच्छी तरह से उबला हुआ हो आप अपनी डाइट में थोड़ी मात्रा ड्राई फ्रूट्स और सोयाबीन include करें चाय कॉफी थोड़ा कम piy, साथ ही मार्केट में मिलने वाले डब्बा बन चीजे, पैकेज फूड इन सब चीजों को अवॉइड करें
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी में बील का ज्यूस पीना अच्छा हे
उत्तर: hello dear aapko pregnancy me bel ka jiuce nahi pina chahiye kyuki isse aapke baby ko nukshaan pahuch sakta hai
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सवाल: हलो मेम मज़े पोहा काना अच्छा लगता हे टु उसे मेरी बेबी को कोई प्रॉब्लम टु नही ना
उत्तर: अगर आपको पोहा पसंद है तो आप पोहा खा सकते हैं डिअर इससे आपको कोई प्रॉब्लम नहीं होगा और ना ही बच्चे को
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