1 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सर मेरी प्रेगनेंसी को 10 डिन हुए एच आप मुझे कुछ उपाय बताये मुझे क्या क्या करना चाहिए क्या नही

1 Answers
सवाल
Answer: हलों डियर प्रेग्नेसी के बाद कम से कम वन मंथ एक लेडी को अपना धयान अच्छे से dena चाहिए खाना हेल्थी और कम ऑयली और मिर्च मसाले वाला होना चाहिए अगर आपकी डिलिवरी सी सेक्शन से हुई है तो स्टिचेज पर ज़्यादा वेट ना पड़ने दे आप डिलिवरी के बाद यूज़ होने वाले मैटर्निटी बेल्ट भी पहन सकती है आप जयाद भारी saaman ना uthaye घर के कामो के लिए हेल्प ले पानी में ज़्यादा काम ना करे स्टिचेज की जगह पर डॉक्टर सजेस्टेड पाउडर डालते रहें . अगर आपकी डिलिवरी नॉर्मल हुई है तो बॉडी को हील होने में कम टाइम लगता है आपका बेबी जब भी सोएं आप भी आराम करे पानी पीये आप हलकी हलकी एक्सर्साइज स्टार्ट कर सकती hai
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    Neeraj Gupta876 days ago

    थैंक यू 😊😊 हेल्प के लिए

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सवाल: मेरी बेटी कुछ नही खाती सिर्फ़ मेरे दूध पे ही रहती एच सारा डिन भूखी रहती एच आप बताये क्या करु डॉक्टर को दिखाया कुछ फर्क नही एच वो दिन ब दिन पतलि ओर कमजोर होती जा रही ह आप बताये क्या करू कुछ नही खाती
उत्तर: Hello Dear Aap ki tarah main bhi aapni bachhi ke liye pareshan thi. Uske wajan ko leker aur uski height ko leker. maine kuch gharelu upaye kiye jisse mujhe bahut achaa result mila. aap bhi kerke dekhe . pareshan maat hoiye. aapke bhi bachhi ka wajan aur height achhi hojayegi. 1)Dhyaan रखे वह खाना खाने के समय से २० मिनट पहले कुछ और स्नैक्स नहीं खाये ।. 2)बच्चे के पसंद का खाना बांये जो की पौष्टिक हो। 3)बच्चे को खाना डेली स्वाद बदल केर दe. 4) jabhi aap khana khaye usko sath me khilaye . Alag plate me khana de. bachhe bado ko dekh ker khana sikh jate hai . 5)सूजी को भुञ्ज ले और उसमे थोड़ा घी मिलाकर गाजर टमाटर aur hari sabjiya दाल कर अच्छे से पकाले। 6)अगर बच्चा मीठा पसंद करे तो नरम रोटी chote chote tukde kerke de.Roti ko dudh me saane aur ghee laga ker de. 7) Aate ka halwa banaye ghee me. Thode pise huye dry fruits daale. 8) Malai wala dudh de. 9) Sabhi मौसम ke fruits de . ## Dhyan rakhe bachaa chota hai isliye koi bhi khana ek baar me bahut sara aur usme bade tukde nahi ho. ## Achhe se pakaa ho.Tazaa ho . बच्चे के लिए पूरा आहार सुबह के समय में नाश्ते में आप उसे किसी भी फल के साथ शेक बनाकर दे सकती हैं. जैसे बनाना शेक ,एप्पल शेक ,स्मूथिंग साथ में थोड़े से ड्राई फ्रूट भी दे सकते हैं खाने में आप नरम रोटियां बना सकती हैं जिसे आप दूध se saane .गेहूं के आटे की जगह मल्टीग्रेन आटा यूज़ करें.ghee laga ker . साथ में आप दाल बना सकती हैं या सब्जी बना सकती हैं| हरी सब्जियां वही बनाएं जो बच्चों को पसंद हो. दाल चावल के साथ घी डालकर दें| शाम को आप सब्जियां लेकर उसने कटलेट बना सकती हैं सैंडविच बना सकती हैं| गाजर ,मटर, फ्रेंचबीन, उबले आलू जैसी सब्जियां लेकर कटलेट और सैंडविच बना सकती हैं रात के खाने में आलू का पराठा, दाल चावल, दूध रोटी दे सकते हैं अगर बच्चा दूध पीना पसंद करता है तो आप सुबह के साथ-साथ रात में भी दूध दे सकते हैं सोने से पहले ध्यान रहे दूध कभी भी खाने से पहले ना दें जिससे कि उसका पेट दूध से ही भर जाएगा और वह खाना नहीं खा पाएगा आप कभी कभी शाम को आटे का हलवा भी बना सकते हैं सूजी का हलवा बना सकते हैं ड्राई फ्रूट्स डालें और उसे शुद्ध घी में बनाएं take care
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सवाल: मेरी प्रेगनेंसी का थ्री मंथ है मुझे क्या करण चाहिए और क्या नही करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर Pregnancy dontज्यादा चाय कॉफी का सेवन न करें। ज़्यादा कैफीन के सेवन से होने वाले शिशु के विकास में बाधा आती है। मैदे से बनी चीज़ों से परहेज करें। तला भुना न खाएं बल्कि प्रोटीन युक्त आहार ही लें।आधा पका या कच्चे अंडे का सेवन भूलकर भी न करें। अंडे को अच्छी तरह से पका कर ही खाएं। अंडे में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए क्योंकि बच्चे की हर कोशिका प्रोटीन से ही बनती है। जंक फूड से बचें। इससे आपके शरीर को प्रोटीन और विटामिन नहीं मिल पाता। बच्चे की सेहत को ध्यान में रखते हुए इसका परहेज़ करें। ज़रुरत से ज़्यादा मीठा, मिर्च और मसालेदार खाने खतरा होता है।
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सवाल: डॉक्टर मुझे नीद बहुत आती ह ऐसा क्यों ह मुझे बताये मेरी प्रेगनेंसी को ऍक महीना 15 दिन हुये ह तों आप हमे बताये हमे क्या खाना चाहिए क्या नही किन किन बातों का धयान रखे आप बताये
उत्तर: हा डॉक्टर हम सब कुछ खा रहे ह पर मुझे नीद बहुत आती ह क्या करू
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