12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सर मरें पैर म भूत पेन रहता ह म क्या करू

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सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है , इसमे बिल्कुल भी परेशान होने वाली बात नही है , सर दर्द होने पर आप को बाम वैगेरह लगा लेना चाहिए और सर की तेल से अच्छे से मॉलिश करनी चाहिए सर दर्द में आपको आराम मिल जाएगा आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है , प्रेग्नेंसीय में आपका वेट जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे बॉडी का भार पैरो पर आने की वजह से भी पैरो में दर्द होने लगता है ऐसे में सास लेने में भी परेशानी होती है ऐसा होना नार्मल बात है , आप अपने पैरों की सरसो के तेल से मालिश करे आपको आराम मिलेगा आप अपने पैरों को गुनगुने पानी मे नमक डालकर धो दे इससे भी आपके पैरों का दर्द कम हो जाएगा , ज्यादा हाई हील सैंडिल न पहनें क्योंकि इससे आपके पैरों में और भी दर्द हो सकता हैं , आप अपने पैरो की एक्सरसाइज करें पैर दर्द में बहुत लाभ होगा ।
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सवाल: मरें शिर में bhut दर्द रहता ह म क्या करू
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान सिर दर्द की कोई भी मेडिसिन आप अपनी मर्जी से ना लें यह आपके प्रेगनेंसी पर बुरा प्रभाव डाल सकती है डॉक्टर से कंसल्ट करने के बाद ही आप मेडिसिन ले या फिर आप कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपना सकती हैं जो कि बहुत ही लाभदायक रहेंगे आपके लिए यदि आपको सिर में दर्द है तो आप अपने सिर की गुनगुने तेल से मालिश करवाएं इससे आपको आराम मिलेगा शुद्ध हवा में बैठकर सांस लेने वाले व्यायाम हल्के-फुल्के कर सकती हैं जैसे सांस को धीरे-धीरे ऊपर की ओर खींचे और फिर धीरे-धीरे सांस को छोड़ें ऐसा 5 बार करें इससे आपको शुद्ध ऑक्सीजन मिलेगी आपके मस्तिष्क को और सिर दर्द भी कम होगा.
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सवाल: मुजे हाथों म bhut पेन रहता ह क्या करू
उत्तर: हेलो डियर अक्सर गर्भावस्था के दौरान कई गर्भवती स्त्रियों को हाथों एवं पैरों में दर्द की परेशानी रहती है इससे निपटने के लिए आप थोड़ा आराम करके और हल्के गुनगुने तेल से मालिश लेकर आराम पा सकती हैं
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सवाल: मुझे सर दर्द रहता ह क्या करू
उत्तर: Sir दर्द के कई कारण हो सकते हैं.. कमजोरी अचानक ब्लड प्रेशर कम होना ठीक से खाना ना खाना या फिर तनाव... सिर दरद के लिय कपुर का एक टुकड़ा नारियल के तेल में डाल के अच्छे से सर में मसाज कजिए ...acha भोजन किजिए.. तनाव से दूर रहिए खुश रहिए .. पॉजिटिव थिंकिंग रखिये .. आप कुछ मीठा खा कर देखिए हो सकता है आपका बिल्कुल शुगर थोड़ा कम हो गया हो जिसके कारण आपको सर ज्यादा दर्द दे रहा हो कि शुरुआती दौर पर हमें खाना कम खिलाता है इसलिए हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाने की कोशिश कीजिए अपना सर दबाइए और रिलेक्स कीजिए अगर बहुत ज्यादा सर दर्द हो रहा है तो आप डॉक्टर के पास जाएं और अपना चेकअप भी करा सकती है।
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