गर्भावस्था की तैयारी

Question: सबसे ज़्यादा bitamins और protin किन फ़लो और सब्जियो में होता है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप गर्भावस्था के दौरान सभी फल एवं सब्जियां खा सकते हैं जैसे फल और सब्जियां सम्मलित कर सकती हैं जैसे की संतरे, तरबूज, केला, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, शक्करकंद, टमाटर, गोभी, और ब्राकोली सहजनआदी।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 7 वीक प्रेगनेंसी मे किन किन फ़लो का इस्तमाल करना लाभदायक है और किन फ़लो का प्रयोग नही करना चाहिए ?
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी में भूत से फ्रूट खा सकती है जो आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहुत फ़यदेमन्द होंगें केला सरीफ़ा चीकू तरबुज आम सेव कीवी अमरुद सन्तरा अनार ये सभी फल आप खा सकती है मगर इनका उपयोग सिमित में करें बहुत जादा मात्रा में ना खाएँ पपीता अननास पूरे 9 महीने तक ना खाएँ
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सवाल: किन किन वेज चीजों में प्रोटीन होता है
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो मैं आपको कुछ भेज वाली प्रोटीन की चीजें बताती हूं जिनको खाने से आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल सकती है पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना ये सब दालों में प्रोटीन मिलता है मटर मसरुम फूल गोभी पालक राजमा बादाम पिस्ता इन सब को आप अपने खान में समिल कर सकती है प्रोटीन के लिए
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सवाल: बचे को क्या खिलाना शुरू करु सबसे पहले?फ़लो का जूस देती हूँ और क्या दूँ ?
उत्तर: हेलो डियर आप अपने बेबी को शुरुआती दिनों में एप्पल का पूरे ,गाजर का पूरे ,सब्जियों के सूप , मैच किया हुआ आलू दाल चावल वह भी अच्छे से गले हुए, दाल चावल का पानी , यह सब दे सकते हो , शुरुआती दिनों में बच्चे थोड़ा सा ही खाते हैं आप उन्हें फोर्स मत कीजिए थोड़े दिन बाद धीरे-धीरे उनकी खाने की मात्रा बढ़ाते रहिए .
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सवाल: किन किन फ़लो का उपयोग फ़यदेमन्द है यदि प्रेग्नेन्सी 7 वीक की हो ऑर कोन से फल नही खानें चाहिए ?
उत्तर: हम दिन भर में कभी भी फ्रूट खा सकती हैं लेकिन रात को फ्रूट खाना थोड़ा अवॉइड कर सकती है रात को खाने से मौसमी फलों के कारण कभी भी आप को सर्दी खांसी हो सकती इसलिए दिन में कभी भी फ्रूट खाना चाहिए... आप अनार ऐपल आम केला मौसंबी संतरा चीकू यह सारे फल ले सकती हैं इस किसी भी फल में कोई प्रॉब्लम नहीं है बस आप सर्दी के मौसम में थोड़ी मौसमी फल अवॉइड कीजिए आप वाटरमेलन musk मिलन avocado यह सब भी ले सकती हैं। आप पपीता पाइनएप्पल अवोइड कीजिए ...
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