29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: संभरिया जनवरी के महीने में डिलीवरी हो तो किन-किन चीजों की तैयारी करके रखनी चाहिए अपने लिए

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सवाल
Answer: अगर आप की डिलीवरी दिसंबर या फिर जनवरी में होने वाली है तो आपको पहले से तैयारी करके रखनी चाहिए जैसे कि आप अपने अंडर गारमेंट्स नाइटी और गर्म कपड़े सही से रख लीजिए और बच्चे के लिए कॉटन के कपड़े और गर्म कपड़े भी धो कर अच्छे से रखिए बच्चे के लिए डायपर और उसका दूध का बॉटल कटोरी चम्मच आपके लिएऔर बच्चे के लिए टॉवल जरूर रख लीजिए
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सवाल: अब हमें किन बातों का ध्यान हमारा खान-पान क्या होना चाहिए नॉर्मल डिलीवरी के लिए सावधानी रखनी चाहिए
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले तो प्रेगनेंसी के दौरान खाने-पीने का तो वैसे भी ध्यान रखना चाहिए खूब हरी सब्जियां फल वगैरा खाना चाहिए दूध पीजिए स्प्राउट खाइए दाल खूब खाइए इस तरीके की डाइट लेनी चाहिए और जहां तक नार्मल डिलीवरी का सवाल है वह बहुत सारी चीजों पर डिपेंड करती है डिलीवरी के टाइम आपके बच्चे की पोजीशन क्या होती है आपका सर्विस कितना खुलता है आपको लेबर पेन कितना आता है इन सब चीजों पर नार्मल डिलीवरी डिपेंड करती है अगर कोई कॉम्प्लिकेशन नहीं है तो अभी से वाक करना शुरू कर दीजिए और खूब पानी पिया कीजिए ताकि नार्मल डिलीवरी हो सके
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सवाल: प्रेगनेंसी के 5 महीना शुरू होते ही खाने में किन-किन चीजों को लेना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी के दरमियान हेल्दी खाना बहुत जरूरी है| जैसे कि फाइबर वाले फूड, ताजे फल, और ताजे फलों के जूस, नारियल पानी, काजू बादाम किशमिश| फाइबर वाला खाना यानी सारी हरी सब्जियां ब्रोकली बीट गाजर टमाटर इत्यादि| दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें| दो से तीन गिलास दूध पिए| हो सके उतना घर का बनाया ताजा खाना ही खाएं| बाहर का खाना ना खाएं| जंक फूड ना खाएं| स्पाइसी और ऑयली खाना ना खाये.
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सवाल: गर्भावस्था की तैयारी किन दिनों में करनी चाहिए
उत्तर: हेलो डिअर, बेबी कंसीव करने के लिये आप इस तरह से कर सकती है आपका अगर मासिक नियमित आता है , हर महीने आता हैं तो आप अपने मासिक डेट के 12 वे से 16 वे दिन में जो प्रकिया शुरू होती है वो ओवुलेशन डे होता है उन दिन संबंध बनाने से प्रेग्नेंसीय के चांसेस बढ़ जाते है इसमे प्रेग्नेंट होने की ज्यादा संभावना होती हैं ।
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