7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: शुक्रिया आपने मेरे सवालों का जवाब दिया लेकिन मेरी 100 एम जी की गोली काफी टाइम से चल रही है और मेरा वेट भी 96 के जी है ये काफी टाइम से 96-97 रहता है आप मुझे कोई एसी डाइट बताइए जिसे मेरा वेट भी ना बडे़ और थाइरॉइड भी नॉर्मल रहें और मेरा बच्चा भी ठीक राहें उसे भी पुरा पोषण मिलें

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप अपनी डाइट बहुत ही हल्दी रखें ताजे फल हरी सब्जियां सभी तरह की दाल sprouts दूध पनीर आदि शामिल करें खूब पानी पिए हो सके तो गर्म पानी piye गरम पानी पीना बहुत ही अच्छा रहता है प्रेगनेंसी इसके अलावा थोड़ा बहुत एक्टिव रहे जितना एक्टिव रहेंगे आपके और आपके बेबी के लिए दोनों के लिए बहुत ही अच्छा रहेगा, अपनी डाइट में से ऑइली खाना, मसालेदार खाना फुल क्रीम दूध मक्खन अभी यह सब अवॉइड करें, बाकी डियर थायराइड की दवा टाइम से लीजिए,अपना ध्यान रखें ऑल द बेस्ट अपनी प्रेगनेंसी को इंजॉय करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मै 5 महीने की प्रेगनेंट हूँ मेरा वज़न सिर्फ़ तीन किलो बड़ा है कोई उपाय बताइए जिसे मेरा वज़न बडे़ और नॉर्मल डिलेवरी भी समान्य से हो जायें
उत्तर: स्वास्थ्य प्रेगनेंसी के लिए आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है वजन बढ़ाओ के आप नार्मल प्रेगनेंसी वेट में आ जाएंगे जिससे आपको थकान कम होगी और आपको आसानी होगी डिलीवरी में भी इसलिए आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें आप खाने पीने मे धयान दे , ये सब आप खा सकती है , आपका वज़न बढेगा . गर्भावस्‍था में वजन बढ़ाने वाले आहार केला खायें गर्भावस्‍था के दौरान वजन बढ़ाने में केला बहुत मददगार साबित हो सकता है, केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है ब्रॉकली इसमें विटामिन, आयरन और फोलेट अधिक मात्रा में पाया जाता है अनार अनार में ढेर सारा आयरन होता है जो गर्भावस्‍था के दौरान हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा अंडे में विटामिन, मिनरल, फोलिक एसिड, कैल्सियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। लेकिन गर्भावस्‍था के दौरान कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावस्‍था के दौरन महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए साबुत अनाज और विभिन्‍न प्रकार की दालों का सेवन करना चाहिए गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें नॉर्मल डिलीवरी के लिए किसी अच्छे डॉक्टर से मिले जो कि ऑपरेशन से ज्यादा नार्मल डिलीवरी को महत्व देते हो, अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखें ,एक्टिव रहे walk करें वॉक करे उतना ,जितने में थकान ना हो एक्टिव रहने की कोशिश करें प्रसव पीड़ा के बारे में जानकारी लें ,मानसिक व शारीरिक रूप से तैयार रहें लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहे डॉक्टर द्वारा बताई गई सारी दवाईयां सारे टेस्ट टाइम पर करें
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सवाल: मेरा पेट थोड़ा लटके लगा है और बड़ा भी होता जा रहा है क्या करु जिसे की ये बडे़ ना और ठीक से नोर्मल हो जायें ?
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं आप हल्का फुल्का व्यायाम कर सकते हैं वह कर सकती हैं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
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सवाल: सर जी मुजेहे पाइल्ज़ हो गये है जिस की वजह से मुजेहे ब्लीडिंग भी हो रही है और दर्द भी अदिक है मेरा 4 महीना है क्या करो जो मुजेहे जल्दी आराम मिलें .
उत्तर: Aaap ache doctor ko consult kar k medicine le lijiye.
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