12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: शाम को मुझे बहुत घुटन होने लगती है क्या करू

2 Answers
सवाल
Answer: । हेलो प्रेगनेंसी के दौरान सांस का फूलना नार्मल है यह पहले 3 महीने में होने वाली परेशानियों में से एक है जब प्रेगनेंसी शुरू होती है तो बॉडी में बहुत प्रकार के हार्मोनल चेंजेस होते हैं और इन्ही हार्मोनल चेंजेज के कारण सांस फूलना चक्कर आना उल्टी होना और शरीर में दर्द होना होता है। जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है। तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए। ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं। सीरियस होने पर बचाओ ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है
Answer: thank you mam
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे घुटन बहुत है मैं क्या करूं
उत्तर: हेलों आप तो घुटन हो रही है आपको सांस लेने में प्रॉब्लम हो रही है इसके लिए सबसे पहले आप अपना बीपी चेक करवाएं बीपी प्रॉब्लम होने पर आप ऐसा महसूस करती है सकती है साथ ही खुन की कमी होने पर आप ऐसा फील कर सकती है
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सवाल: मुझे घुटन बहुत है मैं क्या करूं
उत्तर: hello dear, आप अपने घुटनों पर तिल के तेल से दिन में दो से तीन बार मसाज करें और बैठे बैठे अपने घुटनों से रिलेटेड हल्की-फुल्की एक्सरसाइज daily करें इसके अलावा पैर लटका के ज्यादा देर ना बैठे बहुत ज्यादा देर खड़े ना रहे और बहुत ज्यादा देर काम ना करें क्योंकि इससे आपके घुटनों पर और प्रेशर होगा जिससे आपको पेन होगा और साथ में आप अपनी डाइट में दूध दही पनीर चीज की मात्रा ज्यादा से ज्यादा ले वह खाद्य पदार्थ ज्यादा ज्यादा नहीं जिसमें कैल्शियम ज्यादा होl
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सवाल: शाम को मुझे भूक नही लगती है
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 2 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: मुझे शाम के वक्त खांसी होने लगती है क्या करूं कोई उपाय बताएं
उत्तर: hello dear अगर आप खासी से परेशान है तो आप निम्न घरेलू उपाय अपना सकती हैं खांसी का घरेलू उपचार: - 1) अदरक चाय सिंपल और असरदार उपाय है। 2) शहद का आधा चम्मच लें, नींबू की कुछ बूंदें और दालचीनी का एक चुटकी मिलाए और रोजाना दो बार लें। 3) गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। 4) नमक के पानी मिक्स करके पिएँ । 5) शहद, नींबू का रस और गर्म पानी लें। 6) आप अदरक तुलसी मिश्रण खा सकती हैं। 7) आप शहद और अदरक ले सकती हैं।
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