गर्भावस्था की तैयारी

Question: शादी 7 महिने हुये और पेट निकल गाया हे कृपया उसको अन्दर करने का कोई उपाय बँटाइए और साथ में प्रेगनेट होने का

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सवाल
Answer: कंसीव करने के लिए आपको कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना होगा जैसे आपको अपना खानपान बहुत अच्छा करना होगा अपनी दिनचर्या और जीवनशैली को बहुत अच्छा बनाना होगा इसके साथ ही साथ आपको अपनी लास्ट पीरियड डेट को याद रखना होगा क्योंकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 12वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | स्पर्म आपकी Uterus और Fallopian tubes में 2-3 दिनों तक चिपके हुए रह सकते हैं लेकिन आपके Egg निकलने के बाद केवल 12 to 24 घन्टे तक जिन्दा रहते हैं | इसलिए Egg निकलने (ovulate) होने से पहले सेक्स करने से आपके गर्भधारण के chance बढ़ा सकते हैं क्योकि जैसी आपका Egg बाहर आयेगा उसके लिए Sperm पहले से वहाँ होगे | आपको अपने खानपान की तरफ भी काफी ध्यान देना चाहिए। संतुलित आहार करें जिसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, मिनरल और अन्य पोषक पदार्थ हों (protein, minerals and other nutrients), जिससे कि गर्भधारण की प्रक्रिया में तेज़ी आ जाए। हमेशा पोषक भोजन करने की कोशिश करें, जिससे बिना किसी समस्या के आसानी से बच्चे को जन्म दिया जा सके।  अल्कोहल का सेवन ना करें , निकोटिन और कैफीन का सेवन बंद कर दें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा पेट बहुत ज़्यादा निकल गया है ,कोई उपाय बताइए पेट अन्दर करने का ...??
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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सवाल: मेरा बेटा 7 महिने का हे उसको उल्टी बहुत होती ह कोई उपाय बताये
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आप बता रही हैं कि आपका बच्चा फीड के तुरंत बाद ही दूध निकाल देता है तो इसमें कोई भी प्रॉब्लम नहीं है बहुत ही आम बात है एक छोटे से बच्चे का पेट बहुत ही छोटा होता है और हमें अंदाजा भी नहीं लगता था कि उसके पेट में दूध ज्यादा हो गया है या कम हो गया है कई बार मैं थोड़ा सा भी ज्यादा दूध पी लेने से या थोड़ा सा भी पेट में दबाव बढ़ जाने से बच्चा तुरंत दूध निकाल देता है यह एक बहुत ही नॉर्मल सी बात है हर हर बच्चे के साथ होती है बस आपको यह ध्यान रखना है कि बच्चे को जब भी फीड कराएं उसे डकार जरूर दिलाएं जब तक बच्चे को डकार का आ जाए तब तक उसकी पीठ को कंधे पर लेकर थपथपाते रहे जैसे बच्चे को डकार आ जाएगी तो वह दूध नहीं निकालेगा ऐसा आपको हर बार करना है और जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाएगा तो तो उसके पेट का साइज भी बढ़ जाएगा यह दूध निकालने की समस्या अपने आप ठीक हो
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सवाल: mera बेबी एक महिने का हें उसको गले में कफ़ हो gya हे नाक भी बन्द हे कोई उपाय बताये
उत्तर: हेलो डिअर बेबी जब तक ६ मंथ का नही होता है तब तक ओरल कुछ भी नी दे सकते है इसलिए कफ से बेबी को रिलीफ दिलाने के लिए ये कुछ सिंपल टिप्स फॉलो करे और बेबी को रिलीफ न हो मिलता है तो डॉक्टर के पास ले जाए। सबसे पहले बेबी को ज्यादा से ज्यादा ब्रेस्ट फीड करे। जिससे वो हाइड्रेट रहे। बेबी के चेस्ट पर लुकवर्म घी मलिए और चेस्ट कवर कर दीजिए बेबी को अज्वाइन पोटली सेंक दीजिये। बेबी को ज्यादा से ज्यादा रेस्ट दे।
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