Question: 9 वीक ह मुझे भूख बहुत तेज लगती ह ऑर मॉर्निंग सिकनेस होती ह

उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है, आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है, आपको अगर प्रेग्नेंसीय के दौरान थकान या कमजोरी लगती है तो आप अपने खान पान अच्छे से ले ताकि आपको किसी चीज की कमी न हो आप अपने आहार में चुकंदर , गाजर, बीन्स, पालक, टमाटर जैसे सब्जियों का प्रयोग करे इसस आप को एनर्जी आएगी आप ऐसे में पाने की कमी ना होने दे आप पानी मे ग्लोकोज या नमक ,चीनी का घोल बना कर पिये इससे आपको थकान जैसे नही आएगी , आप रोज रात को एक ग्लास दूध पी सकती है इससे भी आपको एनर्जी मिलेगी और आप बराबर फलो का जू स पीती रहे!

उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेन्सी में शुबह सुबह कमज़ोरी , चक्कर आना ये बहोत हि आम बात है .ye sab harmons change hone ke karn hota hai. आप जभि नीन्द में से उठें तब आप अराम से उठें .कभी कभी प्रेगनेट लेडीज को 9 मंथ तक भि कमज़ोरी रहती है तो आप टेंशन मत लिजिए उसके लिए आप घर पर ये यूज़ कीजिए जिसे apko aram mile. अदरक के रस को सूंघने या अदरक के रस को चाटने से सही लगता है। शरीर को dehydrate ना होने दें। पिपरमिंट भी खाने से ताजगी बनी रहती है। रोज सुबह वॉक भी कीजिये। khyal rakhe dear.

उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला के लक्षण अलग अलग हो सकते हैं कभी कभी किसी को शुरुआत में उल्टी और ना खाने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं और कभी-कभी कुछ महिलाओं को बहुत ज्यादा भूख लगने जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं आप चिंता बिल्कुल ना करें इस समय भूख लगना सामान्य बात होती है आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है तो आप एक साथ बहुत सारा खाना ना खा करके आ थोड़ी-थोड़ी मात्रा में थोड़ी थोड़ी देर में दिन भर खाते रहे इससे आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा और बच्चे को सही न्यूट्रिशन भी मिलेगा और आपका शरीर को दिनभर उर्जा भी मिलेगी और कोशिश करें कि आप अपने खाने में सही खाने का चुनाव करें जिसमें सभी प्रकार के विटामिंस प्रोटींस मिनरल्स शामिल हो