9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 9 वीक ह मुझे भूख बहुत तेज लगती ह ऑर मॉर्निंग सिकनेस होती ह

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं और मॉर्निंग सिकनेस उसी बदलाव के कारण होती ह 1)मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण 2) मासिक धर्म का न आना 3)उल्टी का होना 4)थकान का होना 5)नींद आना 6)बार बार यूरिन आना 7)चक्कर आना या बेहोश होना 8)सूजन आना 9)पेट में दर्द होना 10)पीठ में दर्द होना मॉर्निंग सिकनेस के उपाय 1)सुबह-सुबह जब आप सोने के बाद उठे तो सबसे पहले बिस्तर से उठ कर पूरे घर में ही वॉक करें कुछ कदम चलने से आपका शरीर एक्टिव बनेगा और आप की सुस्ती खत्म हो जाएगी। 2)सुबह उठकर सबसे पहले कुछ जरूर खाएं उसके बाद ही अपना कोई काम करें 3) अपनी डाइट में बहुत अधिक तली-भुनी चीजों को नहीं शामिल करें 4)थोड़ी थोड़ी देर बाद कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए मॉर्निंग सीखने से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सहारा नहीं लेना चाहिए आप अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें
Answer: ये नोर्मल है
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सवाल: मेरा 3 वीक है ऑर मुझे भूख बिल्कुल नही लगती कमज़ोरी महसूस होती hai
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है, आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है, आपको अगर प्रेग्नेंसीय के दौरान थकान या कमजोरी लगती है तो आप अपने खान पान अच्छे से ले ताकि आपको किसी चीज की कमी न हो आप अपने आहार में चुकंदर , गाजर, बीन्स, पालक, टमाटर जैसे सब्जियों का प्रयोग करे इसस आप को एनर्जी आएगी आप ऐसे में पाने की कमी ना होने दे आप पानी मे ग्लोकोज या नमक ,चीनी का घोल बना कर पिये इससे आपको थकान जैसे नही आएगी , आप रोज रात को एक ग्लास दूध पी सकती है इससे भी आपको एनर्जी मिलेगी और आप बराबर फलो का जू स पीती रहे!
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सवाल: वाइफ को मॉर्निंग सिकनेस होती हैं बहुत
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेन्सी में शुबह सुबह कमज़ोरी , चक्कर आना ये बहोत हि आम बात है .ye sab harmons change hone ke karn hota hai. आप जभि नीन्द में से उठें तब आप अराम से उठें .कभी कभी प्रेगनेट लेडीज को 9 मंथ तक भि कमज़ोरी रहती है तो आप टेंशन मत लिजिए उसके लिए आप घर पर ये यूज़ कीजिए जिसे apko aram mile. अदरक के रस को सूंघने या अदरक के रस को चाटने से सही लगता है। शरीर को dehydrate ना होने दें। पिपरमिंट भी खाने से ताजगी बनी रहती है। रोज सुबह वॉक भी कीजिये। khyal rakhe dear.
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सवाल: ऑर मुझे बहुत भूख लगती hai
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला के लक्षण अलग अलग हो सकते हैं कभी कभी किसी को शुरुआत में उल्टी और ना खाने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं और कभी-कभी कुछ महिलाओं को बहुत ज्यादा भूख लगने जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं आप चिंता बिल्कुल ना करें इस समय भूख लगना सामान्य बात होती है आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है तो आप एक साथ बहुत सारा खाना ना खा करके आ थोड़ी-थोड़ी मात्रा में थोड़ी थोड़ी देर में दिन भर खाते रहे इससे आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा और बच्चे को सही न्यूट्रिशन भी मिलेगा और आपका शरीर को दिनभर उर्जा भी मिलेगी और कोशिश करें कि आप अपने खाने में सही खाने का चुनाव करें जिसमें सभी प्रकार के विटामिंस प्रोटींस मिनरल्स शामिल हो
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