24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 22 वीक ह फिर भी गैस की ओरोबलेम बहोत हो रही ह . डेली मिडसीन भी ले रही हूँ सजेस्ट

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre... 1) आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए | 2) खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de.. 3): आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए | 4) हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye.. 5)जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं| 6) अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं | 7अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
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सवाल: मैं अभी 17 वीक से प्रेग्नेंट हूँ, मेरे चेहरे पर बहुत ज्यादा दाने हो रहें हैं और त्वचा भी काली हो रही है। इसे कैसे ठीक करूँ?
उत्तर: इसके लिए आपको बहुत ज्यादा घबराने की जरुरत नहीं है। प्रेगनेंसी के दौरान आमतौर पर हॉर्मोन में आए परिवर्तन की वजह से अक्सर त्वचा का रंग कला पड़ जाता है। डिलीवरी के बाद जैसे-जैसे आपके हॉर्मोन संतुलित होते जाएंगे, त्वचा फिर से पहली जैसी हो जाएगी। तब तक आप मुलतानी मिट्टी और बेसन में थोड़ा सा दूध या दही मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकती हैं। लगाने के बाद 15 मिनट तक उसे रहने दे, उसके बाद अच्छी तरह से ठंडी पानी से धो लें। इससे आपके पिगमेंटेशन दूर हो जाएंगे। आप एलो वेरा भी अपने चेहरे पर लगा सकती हैं। इससे आपके चेहरे पर आए दाने बहुत हद तक चले जाएंगे। आप टमाटर का जूस भी लगा सकती हैं, इससे भी टैनिंग या काली पड़ रही त्वचा साफ़ होने लगती है।
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सवाल: मुझे asid की बहोत समस्या हो रही है रोज डेली सुबह खट्टी डकार आती hai जिसे मुझे पूरे दिन परेशान रहेती हूँ मुझे फिर कुछ अच्छा नही लागत
उत्तर: खट्टी डकार ओ का मतलब है कि हो सकता है आपको एसिडिटी हो रही है एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही के सेवन से आपको एसिडिटी में आराम होगा केला खाने से भी एसिडिटी में आराम मिलता है इस समय आप को यह सब चीजें अवॉइड करनी चाहिए जैसे कि तैलीय मसालेदार भोजन खट्टे फल चॉकलेट कॉफी यह सब खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इसलिए इनसे दूरी बनानी चाहिए टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं क्योंकि इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज करते हैं जो कि एसिडिटी को बढ़ाते हैं राम ना होने पर डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें
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सवाल: क्या में प्रेग्नेसी में सर्दी की मिडसीन ले सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों ऑर कोई भि मेडिसिन लेने से पहले कुछ घरेलू उपाय करके देखें हो सकता है आपकी सर्दी ठिक हो जाए ऑर आपको मेडिसिन की ज़रूरत ना पड़े मै आपको कुछ उपाय बता रही अदरक का रस ऑर सहद मिलाकर दिन में 3 से 4 बार पीएं 1 1 चम्मच भाप लें किसी बडे़ बर्तन में पानी गर्म करें ऑर कोई तौलिया या तोवेल से खुद के सर को दहन्क कर 10 मिंट तक भाप लें जुस पानी ऑर सभी तरल वस्टुओ का सेवन जादा करें गर्म पानी में नमक मिलाकर गररा करें तुलसी अदरक या पुदीना डालकर चाय बनाकर पीए
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