7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा6 वीक ह ऑर मुझे भहुत थ कान लगती ह मरें पेर मि दर्द रहता ह मुझे नीन्द बी भोत आती एच क्या ये सब नॉर्मल h

0 Answers
सवाल
अभी तक इस सवाल का कोई जवाब नहीं है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी 11 वीक प्रेग्नेन्सी ह लेकिन मेरे कमर ऑर पेट मि दर्द होते रहता ह क्या ये नॉर्मल ह ऑर इसे रिलीफ लेने का को solution btaye
उत्तर: हेलो ..गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है। इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है।...jiske karan aap ko pet mei dard ki samasya ho sakti hai...jo ki pregnancy mei samanya mani jati hai....aap apne dard ko kam karne k liye kuch upay kar sakti hai. थोड़ी देर के लिए बैठ जाएं।जिस तरफ दर्द हो रहा हो, उसके दूसरी तरफ होकर लेट जाएं और आराम करें।हल्के गर्म पानी से नहाएं। जहां दर्द हो रहा हो उस क्षेत्र में गर्म पानी की बोतल या barf ki potli si halke hstho se saik sakti hai...halke hatho se nariyal tel se massage kar sakti hai...bahut aaram hoga... kamar k dard k liye aap kuch gharelu tips use kar sakti hai...aap koi bhi bhari saman na utaye...jab bhi baithe kamar k picheek pillo ya kushan laga k hi rakhe...hot bag ka use bhi kar sakti hai...ice pack bhi laga sakti hai...jab bhi bed pe lete to karvat le kar hi lete..orbkamar k piche or peron k niche pillo rakh le...halka phulka exercise bhi kare...pero ko latka kar na rakhe..jayda der khade na rahe...halka walk kare..ok..take care
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 5 वा सप्ताह सरु हुआ ह ऑर मेरे पेट म दर्द रहता ह कबी कबी भोत जयदा ऑर उल्टी बी आती ह डॉक्टर को बी dikha लिया वो बोलती ह ये डिलिवरी तक ईसा ही रहेगा
उत्तर: हेलो चिंता ना करें प्रेगनेंसी में पेट में दर्द होना गैस की वजह से भी हो सकता है इसके लिए मैं आपको कुछ टिप्स दे रही हूं आप उन्हें फॉलो करें: # आप कम समय के अंदर छोटी-छोटी मिल्स लेने की कोशिश करें. #खट्टी चीजें ना खाएं. #मसालेदार और तला हुआ खाना कुछ दिन तक अवॉइड करें. #चाय का सेवन ज्यादा ना करें. # खूब पानी और नारियल पानी पिएं.. # सोने से पहले ठंडा दूध पिए. मुझे आशा है कि मेरी टिप्स आपको हेल्प करेंगे अपना ध्यान रखें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: हेलो मेडम मेरी 8 मंथ 2 वीक की प्रेगनेन्सी है ऑर मुझे नीन्द नही आती है ऑर पैर मि वी bhut पेन रहता है मै क्या kru
उत्तर: गर्भावस्‍ता के दौरान पैरों में दर्द होना काफी आम बात है। वजन बढ जाने की वजह से खून का प्रवाह कम हो जाता है। शरीर में कैल्‍श्यिम, मैगनीश्यिम और पोटैश्यिम की कमी हो जाना भी एक कारण है। दर्द को कम करने के लिए सबसे बेहतरीन व्‍यायाम है स्‍ट्रेचिंग करना। सुबह के समय और सोने से पहले अपने पैरों और पंजों को स्‍ट्रेच करना ना भूलें .कोशिश करें कि अपने पैरों को ज्‍यादा देर तक कभी भी मोड़ कर ना बैठें। अगर दर्द महसूस होने लगे तो थोडी थोडी देर पर अपने बैठने का तरीका बदल लें। गर्भावस्‍था के दौरान हल्‍का चलना फिरना आपके और आपके होने वाले बच्‍चे के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतरीन होगा। चलने से पैरों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और साथ ही दर्द भी कम होता है। हर रोज़ हरी सब्जियों और ताज़े फलों का जूस पिएं इससे आपको पोषण मिलेगा और ताकत भी। इस चरण के आखिर में पेटदर्द जैसी शिकायतें नींद में खलल डाल सकती हैं। गर्भ में हलचल और सीने में जलन से भी उनकी नींद प्रभावित हो सकती है। ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ जैसे पानी, जूस आदि लें। लेकिन बिस्तर पर जाने से कुछ देर पहले तरल पदार्थ न लें। इससे रात में बार-बार पेशाब के लिए उठने की जरूरत कम पड़ेगी और नींद में खलल नहीं पड़ेगा। प्रेग्नेंसी के दौरान की जाने वाली एक्सरसाइज और टहलना नियमित रखें। इससे शरीर में रक्तका प्रवाह सही बना रहता है। रात में पैरों में ऎंठन की परेशानी कम करने में मदद मिलती है। एक्सरसाइज सुबह के समय करनी ज्यादा फायदेमंद होती है। गर्भवती महिला को हर समय खुश रहने का प्रयास करना चाहिए और परेशानी को दूसरों से शेयर कर लेना चाहिए। प्रेग्नेंसी के तीसरे चरण में बाएं करवट सोने से गर्भ, किडनी और यूट्रस तक रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। प्रेग्नेंसी के इस चरण में ज्यादा वक्त सीधे पीठ के बल नहीं सोना चाहिए वर्ना रक्त का प्रवाह सही न होने पर कई परेशानियां हो सकती हैं और कोई भी परेशानी नींद खराब कर सकती है। प्रेग्नेंसी के दौरान खाना खाने के एक से दो घंटे तक बिस्तर में जाने से बचना चाहिए। अगर ऎसी परेशानी होती है तो सोने के दौरान सिर ऊंचा रखने के लिए तकिए का प्रयोग कर सकती हैं। रात मे आप अच्छे से साफ सुधरी होकर हल्के कपड़े पहनें , कमरे की रोशनी धीमी रखे अपनी पसंदka धीमा गाना या भजन सुने , आप अच्छी सी कितना भी पढ़ सकती है , सकरतमक सोच रखे , आपको जरुर नींद आएगी
»सभी उत्तरों को पढ़ें