कुछ दिनों का बच्चा

Question: वीक नेस बहुत जादा होती ह

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सवाल
Answer: डियर डिलिवरी के बाद हमे वैसे भि बहुत आराम की ज़रूरत आं आएँग भि नही किया जिंस कारण आपमें कमज़ोरी आ गाय है डियर डिलिवरी के बाद ब्लीडिंग के करन जादा कमज़ोरी आ जाती है डियर आप कैल्शियम युक्त आहार लीजिए आपने खान पैन का विशेष धयन दे डियर आप इन छीजो का सेवन करे ताकत आएगी डिलीवरी के बाद हुमके पानी कम मटर में पीना चाहिए पानी मे अजवाइन बॉईल करके पानी पीना चाहिए ओर हमे गुड़ में ड्राई फ्रूट्स के लाडू कहना चाहिए,डिअर अभी अप्प अपनी डाइट के बारे में । आपको बेबी को फीडिंग करनी है आप पोस्टिक आहार लें ड्राई फ्रूट्स खाये दूध जरूर ले और अप्प १ उपाय कर सकती है १। संधे क लिए आप पहले सरे ड्राई फ्रूट्स को मिक्सर में ग्रैंड करके सरे ड्राई फ्रूट्स को देसी गहि में भून ले ,ढेन रहे दरदरा करना है बुल्कुल पाउडर नहीं बनाना ह ,फीर इसमे, डाक की कडीण,को घी में भून क्र मिलाये , फिर इसमें अजवाइन को भी भून ले घी में , इसमें बूँद भी भून ले मखाने भी भून ले ,फीर इन सब चीज़ो को खांड में मिला दीजिये ,धयान दीजिये के घी पर्याप्त मात्रा में डालना है , २) आप गुड़ के लड्डू भी बना सकते है , सारे ड्राई फ्रूट्स में गुड़ मिलाकर लड्डू बनाये ,ओर २ लड्डू दूध क साथ लीजिये, आप इर भि तकिए की छीजो का स्व करे
Answer: बेबी होने के बाद मां को आयरन और कैल्शियम की आवश्यकता होती है क्योंकि बच्चा दूध पीता है तो मां को weakness सी लगती है इसलिए मां को ज़्यादा पौष्टिक अहार की अवशयक्ता होती है । आपको doodh paneer Anar चुकंदर मेवे आदि का सेवन करना चाहिए ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बहुत जादा घबराहट होती ह क्य करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी हालत में घबराने की कोई जरूरत नहीं है आप बिल्कुल भी ना घबराए ज्यादा घबराहट आपके लिए और आपके बेबी के लिए सही नहीं है सब कुछ अच्छा सोचिए आप किसी भी अच्छे योग संस्था ज्वाइन कर सकते हैं इससे आप मेडिटेशन करें जैसे कि आपका मन शांत होगा आपके मन शांत होने के साथ-साथ आप की घबराहट दूर हो जाएगी टाइम आपके लिए घबराहट टेंशन बिल्कुल सही नहीं है आप अभी खुश रहिए ज्यादा से ज्यादा टाइम अपना ख्याल रखें आप अच्छी चीजें सोचे अच्छी चीजें सुने इससे आपका मन भी अच्छा रहेगा और जिससे आपकी घबराहट कम हो जाएगी और यह आपके बेबी के शारीरिक मानसिक विकास के लिए भी अच्छा रहेगा अपने मन को हमेशा अच्छी चीजों की तरफ डाइवर्ट करके रखे जिससे आपको घबराहट नहीं होगी
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सवाल: आज कल मुझे बहुत वीक नेस महसूस हो रही ह एनर्जी बहुत जादा डाउन हो गये ह कुछ काम नही हो पाता क्या करु
उत्तर: अभी आप २७ वीक प्रेग्नेंट हो.अभी प्रेगनेंसी में हो रहे शारीरिक और हार्मोनल चेंज से ऐसा हो सकता है. आप हर दो घंटे में थोड़ा थोड़ा कुछ पौष्टिक खाना लेते रहे. पानी जूस दूध छाछ दही नारियल पानी ले. कोई काम एक साथ लम्बे समय ना करे. बिच बिच में आराम करे. आपको ये सब से थोड़ा आराम होगा.
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सवाल: मेरे पेअर म सुजन ऑर कमर दर्द विक नेस जादा होरी ह
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हाथ पैरों और चेहरे के सूजन को एडिमा कहते हैं। यह वाटर रिटेंशन के कारण और बी पी बढ़ने के कारण होता है जैसे-जैसे शिशु बढ़ता है तो उस का दबाव शरीर के निचले अंगों पर ज्यादा पड़ता है जिसके कारण निचले अंगों को ब्लड ले जाने वाली नसे दबती है। नसों के दबने की वजह से ही हाथ पैर चेहरे होंठ ब्रेस्ट नाक कूल्हों और आंखों के नीचे सूजन होता है। यह प्रेगनेंसी की एक आम समस्या है आपको बस थोड़ा एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत है जैसे कभी भी आप बैठे पर लटका कर ना बैठे। सोते समय हमेशा लेफ्ट करवट सोए इससे आपके निचले नसों पर दबाव कम पर पड़ता है। और ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है। आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे आपके लिए उतना ही अच्छा रहेगा। जब सूजन ज्यादा हो जाए तो सरसों के तेल या कोई भी तेल से पैरों की मालिश करवाएं। मालिश करवाते समय ध्यान रहे ऊपर से नीचे मसाज नहीं करना है नीचे से करते हुए ऊपर की डायरेक्शन पर लेकर जाना है। चेहरे पर ज्यादा सूजन होने से थोड़ा सरसो का तेल लगाकर गुनगुने नमक पानी से सेकाई करे । खाने में नमक की मात्रा धीरे धीरे कम करें। सुबह शाम वॉक करें। हल्के एक्सरसाइज भी करें
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