13 weeks pregnant mother

Question: 13 वीक चल रह है मुझे सर दरद रोज रह ता है

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर-अक्सर गर्भावस्था में हारमोंस में बदलाव के कारण प्रेगनेंसी में सर दर्द होता है यह सर दर्द सर्दी के कारण भी हो सकता है 1) सर दरद होने पर आप तेल या बाम लगा सकते है। 2)अगर सर दरद सर्दी के कारन है।भाप लेकर बंद नाक और सर दरद से आराम मीलता है। 3)ठंडे पानी से नहाने पर भी सर दरद से आराम मिलता है। 4) गर्म दूध में शहद और दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने पर भी सर दर्द से आराम मिलता है 5) आपको कोई भी दवाई बिना डाक्टरी सलाह के नही लेना चाहीये। अगर आपको सर दरद अधिक और रोज हो रहा और घरेलु उपचार से आराम न हो रहा हो तो डाक्टर से संपर्क करें।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बहुत कमर दरद रह ता he
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में होर्मोन में चेंजेज के कारण और मा और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण बैक पर दबाव पड़ने लगता है प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही postion में ना सोएं करवट बदलते रहे कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर दर्द से बच सकते हैं इसी के साथ हाई हील चप्‍पलें या जूते भी कमर की मांसपेशियों पर असर डालते हैं, जिस कारण दर्द होता hai.हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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सवाल: हेलो डॉक्टर मुझे 14 वीक chal रह है मुझे कमर दरद रहta है हर टाइम
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में कमर और पीठ का दर्द होना एक सामान्य सी बात है गर्भावस्था में यह समस्या लगभग 80 परसेंट महिलाओं में पाई जाती है और यह समस्या हारमोंस के बदलाव के बाद और नसों में जोर पड़ने की वजह से या फिर गर्भाशय के बढ़ने की वजह से हो जाता है समस्या से आराम पाने के लिए आप डॉक्टर से कैल्शियम की दवा जरूर लें जोगी गर्भावस्था में कैल्शियम की कमी होने की वजह से पीठ मैं ज्यादा दर्द हो सकता है और दूसरा हमेशा का ध्यान देना चाहिए कि जब भी हम बैठे तू ज्यादा समय तक एक ही जगह पर ना बैठे दूसरा हमें इस बात का ध्यान देना है कि जब भी हम बैठे तो पीछे टेक लगाकर कुशन लगाकर तभी बैठे और अगर उसकी बातें आपको काफी दर्द है दोहा गर्म पानी से अपनी पीठ की सिकाई कर सकती है आपको काफी आराम मिलेगा गर्म पानी से सिकाई करने के लिए अगर आपके पास गरम पानी वाला बैग नहीं है एक प्लास्टिक की बोतल में हल्का गर्म पानी डाले और फिर उस बोतल को पीठ मैं चलाएं आपको काफी राहत मिलेगी दूसरा उपाय है कि पीठ दर्द सही करने के लिए सरसों के तेल से मसाज भी करवा सकती है या फिर आप आप अपनी कमर और पीठ में बाम लगा सकते हैं उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा
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सवाल: हेलो मेम मेरा वज़न 36 किलो है मुझे अभी 13 वीक चल रहा और मुझे भुक नही लग ता है क्या मेरा वज़न अभी ठीक है क्या ..
उत्तर: हेलों आपका वेट 13 वीक्स में 36 के.जी. जो कि बहुत कम है आप अपना वेट इम्प्रुव करे आपको भूख नही लॅग रही है आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 2- 3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें
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