Question: लोट सीड खिसकने एच kya

उत्तर: हेलो डिअर बच्चो का रोना , चिड़चिड़ा होना बहुत कुव्ह हम लोग भी अपने बेबी के चिड़चिड़ापन और जिद्दी होने के जिम्मेदार है ऐसे में आपको अपने घर का माहौल शांत और अच्छा बनाने की कोशिश करे , अपने बच्चे के सामने कभी भी झड़ना नही चाहिए या आप अपने बच्चे के सामने परिवार के किसी भी सदस्य से उची आवाज में बात नही करनी चाहिए इससे आपके बेबी पर भी असर पड़ सकता है आप अपने बच्चे की तुलना और बच्चो से ना करे नही तो आपका बच्चा चिड़चिड़ा हो जाएगा ,अपने बच्चे को आप पूरा समय दे , अपने बच्चे को प्यार दुलार करे , आप अपने बच्चे के इंटरेस्ट का भी ख्याल रखे कि आपके बेबी को क्या पसंद है क्या नही पसन्द है उसका भी ख्याल करे !

उत्तर: अगर आप प्रेग्नन्सी के बाद वजन काम करना चाहते है तो ये फ्लेक्स सीड बहुत लाभदायक रहेगा

उत्तर: hello dear चिआ सीड pregnancy मे बहुत अच्छी होती है और इसमे खुब सारा nutrients होता है। चिआ सीड को आप दही, सलाद और shakes मे मिलाकर ले सकती हैं। 1 स्पून पर्याप्त होगा बस।

उत्तर: Hii .  Protein,iron, calcium, whole grain, folic acid,vitamin C, healthy fats, are the most important nutrients to taken in everyday diet.  Fruit and Cottage Cheese ,Fruit and Greek Yogurt ,Vegetables and Hummus Fruit or Vegetables with Almond/Cashew/Sun Butter ., Nuts and Fruit (nuts: almonds, cashews, pecans, walnuts, pumpkin seeds-no peanuts) . Hard Boiled Egg Whites and Guacamole or Avocado ,Chicken Salad with Grapes or Apples  Tuna Salad with Grapes or Apples Fruit & Veggie Smoothies ,Oatmeal Casserole ,Healthy Chocolate Chip Cake , Strawberry Oatmeal Bars  U should not eat raw papaya, peach wood apple excess green tea, raw egg, barley, excess vitamin C, unpasteurized milk, pine apple ,aloe Vera,sesame seeds, litchi, smoked sea food , and sprouted potato in first trimester.  All the best.