Question: हाउ ट्विन्स रे पोस्सिबल

उत्तर: पहले 6 महीने तक बच्चों को मां का दूध देना चाहिए अगर मां का दूध पर्याप्त ना हो बच्चों के लिए तो आप फार्मूला मुल्क दे गाय का दूध बच्चों को कम से कम 1 साल बाद ही देना चाहिए।

उत्तर: अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए ।जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए

उत्तर: हेलो डियर , अगर आपको थोड़ी सी ब्लड स्पॉट दिखाई दी है या ब्लीडिंग हुई है एक बार आप डॉक्टर से जरूर मिले हो सकता है कि डॉक्टर आपको कोई मेडिसिन या कोई इंजेक्शन दे, या bedrest को कहें , इसलिए आप डॉक्टर से मिले ताकि तसल्ली हो जाएगी सब कुछ ठीक है लेकिन मैं आपको यह बताना चाहूंगी कि हल्के स्पॉटिंग है ब्लीडिंग हो तो घबराए नहीं ऐसा होना नॉरमल ही है बहुत से महिलाओं को होता है बस आप ध्यान रखें कि आप थोड़ा आराम करें ,सेक्स अवॉइड करें ,ऐसा काम ना करें जिसमें आप के पेट में भार लगे जब भी लेटे हैं तब तकिया कमर के नीचे रखें ताकि आपका गर्भाशय थोड़ी ऊपर रहे अगर कभी ऐसा लगे कि फीवर बढ़ रहा है या दर्द हो रहा है तो आप डॉक्टर से तुरंत मिले अपना ध्यान रखें