36 सप्ताह की गर्भवती माँ
Question: रात से mere pet me और kamar me rah rah kr drd hora hy dard se kmjori lg rhi per bhi kaap rhee kya jaldi hi mujhe लेबर pein chalu ho jayega
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सवाल: mujhe 2 din se dard हो raha kamar aur pet me rah rah kr pr dard badh nhi raha bas zor ki tees k sath drd ata hy drd badhane k liye kya kru
उत्तर: दर्द badhane के liye pineapple ka juice pijiye aur jab dard ho thanda pani na pikar garm pani piye aur जीतन ho sake dudh m ghee dal kar l ush s aapki delivery asani s ho jayegi
सवाल: मुझे subah से pedhu aur kamr me rah rah kr tez dard ho रहा
koyi bhi risaw nhi hy beby ko koyi dikkat to nhi hogi na?ना
उत्तर: हेलो डियर आप तुरन्त डॉक्टर के पास जायें आपका dlvry का समय नजदीक आ गया है देर ना करे
सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द ही क्या करूँ कुछ भी नहीं कर पा रही हूँ
उत्तर: हेल्लो डीयर
प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना नॉर्मल है इसलिए आप परेशान मत हो। जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है।
कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं
ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे
संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए
ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे
कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं
कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।