9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: रात को सोते वक्त अंगडाई लेने से कोई परेशानी नही होगी ना ?

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सवाल
Answer: देखिए अंगड़ाई एक नेचुरल प्रोसेस है जो अपने आप होती है बहुत थक जाते हैं या थका हुआ महसूस करते हैं तभी ऐसा होता है अंगड़ाई लेने के बाद आप अच्छा फील करते हैं इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान होना एक बहुत ही साधारण बात है
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सवाल: सर्दी में छिकने की वजह से बेबी को कोई परेशानी तो नही होगी ना
उत्तर: नहि ज़्यादा परेशानी तो नही होनी चाहिए ... अगर आपको बहुत जल्दी जल्दी जुकाम हो जाता है तो आप संक्रमित व्यक्ति से थोड़ा दूरी बना कर रही है। वैसे भी प्रेग्नेंसी में हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और नाजुक रहती है जिसके लिए हम जल्दी-जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। आप अपना ध्यान रखें साफ एंटीबैक्टीरियल सोप में धुले हुए कपड़े धूप में सूखे हुए कपड़े यूज कीजिए और ठंड से दूर रहिए आप ठंडे पदार्थ भी भोजन में कम लीजिए फिर भी अगर आपको जुकाम हो जाता है तो आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं.. आप घबराय नहीं, १)आप जुकाम के लिए तुलसी अदरक का रस, अदरक का रस एवं शहद मिलकर उसका सेवन कर सकती है। २)आप भाप लीजिए उससे आपके सीने में कफ नहीं जामग। ३)आप सरसो के तेल में कुछ कलिया लहसुन की डालकर उसे गर्म करके फिर ठंडा करके गले एवं सीने में मालिश कर सकती है। इस तेल को आप अपने पैरो के तलवो में भी लगा सकती है। ४)आप नारयल तेल में एक टुकड़ा कपूर का डाल के उसे सीने में massage के लिए use कर सकती है। Agar ज्यादा परेशानी हो to डॉक्टर ko jarur दिखाए..
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सवाल: मुझे खासी हो गई है और रात को सोते वक्त बोहोत खासी आती है इसे मेरी प्रेग्नेन्सी मि कोई परेशानी तो नही होगी ना ?
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय हमें दवाइयों का सेवन कम से कम करना चाहिए खांसी के लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बता रही हूं जिससे काफी हद तक आपको आराम मिल सकता ह गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर पिएं तुलसी अदरक की चाय भी फायदेमंद हो सकती है आप हर्बल चाय ले या फिर पानी गरम करें उसमें नींबू और दो चम्मच शहद मिलाकर पिए यह भी आपको बहुत फायदा करेगा आप नमक डालकर पानी गरम करें और गरारे करें इस पानी से आपका कफ बाहर आएगा आप स्टीम भी ले सकती हैं इससे कफ तुरंत ढीला होता है और काफी आराम मिलता है गर्म सूप इसमें आपको खांसी से राहत मिलेगी इसमें मौजूद प्याज लहसुन अदरक और काली Mirch जैसे मसालेदार पदार्थ आपके गले को काफी आराम पहुंचाएंगे आप मुंह में मुलेठी दबाकर रखें इससे आपको बहुत जल्दी आराम होगा खांसी में गर्म पानी पिए नहीं खासी se आपको प्रेगनेंसी में कोई दिक्कत नहीं होगी
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सवाल: रात को सोते मुझे साँस लेने में बहुत परेशानी होती है
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान सांस का फूलना नार्मल है यह प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में बहुत प्रकार के हार्मोनल चेंजेस होते हैं और इन्ही हार्मोनल चेंजेज के कारण सांस फूलना चक्कर आना उल्टी होना और शरीर में दर्द होना होता है। जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है। तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए। ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं। सीधे सोने पर बच्चा ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है जहां तक हो सके लेफ्ट करवट सोये लेफ्ट करवट में बेबी को ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है। यह पोजीसन माँ और बेबी दोनो के लिये आरामदेह होता है।
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