7 weeks pregnant mother

Question: म mam mujhe Abhi 7week chal rha h prangnancy ka mujhe ulti ek bhi baar nhi hui h lekin pair dard bhut hata h or chakkar bhi aate h to isly k ly koi sujhab bta dijiy

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप 7 वीक्स प्रेगनेट है आपको अभी तक एक बार भी उलटी नही हुई है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है आपको पैर दर्द और चक्कर आ रहें है .आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध ka sevan kare आपको चक्कर आ रहें है शुरुआत प्रेग्न्सी में बॉडी की मेतबोलिस्म और ब्लड प्रेशर हार्मोन में बदलाव के कारण ,कम होने लगते है जिसके कारण आप चक्कर जैसे फील कर सकती है और आपको कमजोरी लग सकती है ऐसे में आप परेशान ना हो आराम करे घर के कामो में हेल्प ले घर के काम धीरे धीरे और आराम से करे जल्दबाजी में काम ना करे खाना स्किप ना करे हेल्थी और संतुलित खाएं पानी भरपूर पीये एक बार बी.पी. शुगर ज़रूर चेक कारवा ले घबराये नही हमेशा ऐसे नही रहने वाला है जल्दी सब नॉर्मल हो जाएगा
Answer: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें. चक्कर आने की आप के दो कारण हो सकते हैं हो सकता है आपका हिमोग्लोबिन कम हो या फिर bp कम आप दोनों ही टेस्ट करवाएं हाथों कभी कभी ऐसा भी होता है कि फर्स्ट trimester मैं चक्कर आना आम प्रॉब्लम होती है क्योंकि यह होमसिकनेस की वजह से होता है यह थोड़े टाइम बाद अपने आप ठीक हो जाती है
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सवाल: mem mujhe pure tym ulti nahi hui lekin pichale ek week se bhot jyada ulti or chakkar aa raha h
उत्तर: Hello dear अगर आपको बैठते हुए या लेटते हुए चक्कर महसूस हों, तो ऐसा शिशु द्वारा आपके दाएं तरफ की बड़ी नस (इनफीरियर वीना कावा) पर दबाव डालने की वजह से हो सकता है। यह नस आपके निचले अंगों से खून प्राप्त करती है। अपने बाएं तरफ करवट लेकर लेट जाएं, इससे हृदय को पूरे शरीर में आसानी से रक्त पहुंचाने में मदद मिलेगी। चक्कर आने की एक वजह यह भी होसकती है की बॉडी को और जायदा एनर्जी की जरुरत है। आप थोड़ी थोड़ी टाइम में कुछ कुछ कहती रह। साथ ही, खूब सारा पानी, बिना कैफीन वाले पेय या फलों का रस लें, ताकि आपके शरीर में पानी की कमी न हो। vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| Jab aap प्रेग्नेंट होती हैं तब आपकी यूटरस की साइज बढ़ती है और उस समय आंतो me खिंचाव होता है जिस कारण से हमें vomi,mitli ya जी मिचलाने जैसे समस्या होती है .इससे बचने के लिए आप कुछ ना कुछ खाते रहे. खाली पेट आप बिल्कुल भी ना रहे. सुबह उठते साथ ही आप खाली पेट 2 se 4 बिस्कुट khaa सकते हैं इससे आपको vomi jesi प्रॉब्लम आराम मिलेगा. आप दिन भर में पानी भी ज्यादा piyen. अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो. take care.
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सवाल: hello mam mera 8th month chal rha h mujhe chakkar aate h aur ulti ka bi mun krta h
उत्तर: अगर आपका bp कम है तो हो सकता है आपको चक्कर आ सकते हैं ,वोमिट फील हो सकता है बीपी को सामान्य रखने के लिए मैं आपको कुछ सलाह देना चाहती हूं आप सुबह शाम अपने पार्टनर के साथ टहलने जाएं, पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें तीनो टाइम भोजन करें बीपी को कंट्रोल करने वाले तत्व जैसे लहसुन आदि का प्रयोग करें खुश रहें पूरी नींद लें और दिमाग को शांत करने के लिए ध्यान लगाएं गर्भवती महिला को नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक करते रहना चाहिए
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सवाल: mera 4th month chal rha hai but mujhe abhi tak ek bhi baar vomiting nhi huii
उत्तर: हेलों आप 4 महीने प्रेगनेट है .आपको उलटी चक्कर नही आ रहें है हर लेडी की बॉडी टाइप अलग अलग होती है प्रेग्नेन्सी में हर लेडी के अलग अलग प्रेगनेंसी लक्षण होते है किसी को भूक नही लगती किसी को चक्कर आते है किसी को वॉमिट होता है किसी को कमज़ोरी लगती है और किसी को ऐसे कोई लक्षण नही दिखाई देते है आप लकी है कि आपको वॉमिट चक्कर नही आ रहें है आप इसके लिए बिल्कुल भी तनाव ना ले आपकी प्रेगनेंसी हेल्थी है आप अपनी प्रेग्नेंसी के पलों को इंजॉय करे खुश रहें जो भी खायें खुश हो कर खायें स्ट्रेस ना
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