7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: म कमजोर हूँ क्या मेरी देलवेर म कोई पेरोबल्म हो शक्ति h

1 Answers
सवाल
Answer: bhut problem ho jayegi ... ap apne ap pe dyan do .. aur apke bchhe k liye b thk nh h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 25 से 5 मंथ सरु हुआ ह .. क्या म शादी म डान्स कर शक्ति हूँ क्या
उत्तर: हेलो डियर, डांस एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज होती है वह आपके माइंड को फ्रेश भी रखती है और साथ में आपकी बॉडी को एक्टिव भी रखती है बट प्रेगनेंसी के दौरान डॉक्टर डांस करने को मना करते हैं क्योंकि डांस करते टाइम हमें काफी झटके भी लगते हैं और काफी मूवमेंट्स भी होते हैं इसलिए डांस करने को मना किया जाता है डांस के बजाय आप योगा या एक्सरसाइज कर सकते हैं बट प्रेगनेंसी के लिए कुछ ही लिमिटेड योगा और एक्सरसाइज हैं वही हमें प्रेग्नेंसी के दौरान करना चाहिए पूरी प्रेगनेंसी के दौरान आप अपने आप को भारी सामान उठाने से बचाए, धक्का ya झटका लगने से अपने आप को बचाएं संतुलित आहार ले खूब पानी पिए,भरपूर नींद लीजिए और इंजॉय करिएl
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सवाल: मेरी प्रेगनेंसी को 2 महीने हो राहें ह म क्या खा शक्ति हु खाने एम और क्या नही प्लीज बताइए
उत्तर: हेलो डियर आप ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार ले जैसे की ताजा हरी पत्ती वाली सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, फल, दूध या आपके खाने में ज्यादा से ज्यादा शामिल हो आप प्रेगनेंसी में सारी चीजें खा सकती है जो भी आपका खाने का मन हो सिर्फ आपको पपीता और पाइनएप्पल नहीं खाना है क्योंकि पपीता और पाइनएप्पल गर्म होते हैं जो प्रेगनेंसी में खाना अच्छा नहीं होता इसलिए आप सारी वह चीजें खाएं जो आपका खाने का मन हो सिर्फ पपिता और पाइनएप्पल ना खाएं ।
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सवाल: मेरा 8 मंथ chala हा क्या म भिड़ोगे हुई बादाम और अकखरोट खा शक्ति हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी मेंbhige बादाम खा सकती है बादाम में फॉलिक एसिद की मात्रा बहुत मात्रा में मिलती है जॉ की प्रेगनेन्सी में बहुत अच्छा होता है बेबी के लिए ऑर इसमें airon मई है जो प्रेगनेन्सी के तीन महीने बाद बहुत जरुरी माना जता है बादाम खाना से आरएन की कमी दूर होटी है बादाम में विटामिन E होता है जो होने वाले बेबी को एलर्जी ऑर अस्थमा जैस बीमारी से बचाते इसलिए बादम आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहोत फ़यदेम्नद है आप अखरोत खा सकते है क्युकी इसमें ओमेगा 3 फ़ऐटि एसीद होता है जो होने वाले बेबी के ब्रेन का विकास भूत अच्छे से करता है ऑर अखरोट खाने से नीन्द भि अच्छी आती है इसमें फ़ऐबेर अदिक मात्रा में होता है इसलिए वज़न भि नियन्तृत रहता है अखरोट खाना आपके ऑर आपके बेबी के लिए भूत ही लाभदायक है
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सवाल: मेरी बेटी सात महीने की हो गयी ह म उसे क्या क्या खिला पिला सकती हूँ
उत्तर: सूजी हलवा मूंग दाल की खिचड़ी रागी हलवा पांच दालों की खिचड़ी दलीय सब्जियों की खिचड़ी सेवइयां सूजी उपमा  गाजर का हलवा सब्जियों का puree जब तक बच्चा 9 से 10 माह तक का न हो जाये तब तक उसे हर नया आहार देते वक्त संभावित एलर्जी से बचने हेतु भोजन के तीन दिवसीय नियम का पालन अवश्य करें। इस तरह अगर बच्चे को किसी नए आहार से एलर्जी होता है तो तुरंत पता चल जायेगा। 7 month baby इतना बड़ा होता है की उसे आप कई आहार मिला के भी दे सकते (combination food) हैं। 
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