7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मॉर्निंग से वीकनेस है चक्कर भी आ रहे है क्या करूँ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले हार्मोन अल चेंज की वजह से विकनेस और चक्कर आते है ंl आप एक बार अपना बीपी जरूर चेक करवाएं क्योंकि बीपी हाई और लो होने की वजह से भी चक्कर आता है इसके अलावा शरीर में अगर बहुत ज्यादा वीकनेस होती है उसकी वजह से भी चक्कर आता है पानी की कमी हुई उसकी वजह से भी चक्कर आता है तो सब से पहले तो आप खूब पानी लक और अपनी प्रॉपर डाइट मेंटेन रखें डाइट में हरे पत्तेदार सब्जियां फाइल फलों का जूस एक ग्लास दूध दही पनीर इन सब को शामिल करिएlजब भी आपको चक्कर आए ईद क्लास नींबू पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर तुरंत पी लें इससे बहुत जल्दी आराम मिलता है और एनर्जी भी मिलती हैl
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सवाल: mjh do din se bhot chakker aa rhe hai m kya kru mera 7th month chal rha h
उत्तर: हेलो डियर ....प्रेगनेंसी में हारमोंस बदलाव होता है जिसका प्रभाव हमारे शारीरिक एवं मानसिक गतिविधियों पर भी पड़ता है उल्टी लगना थकान लगना कमजोरी लगना चक्कर आना आदि सभी प्रेगनेंसी के कारण होता है लेकिन इसमें घबराने यह चिंता करने की आवश्यकता नहीं है आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा चक्कर की समस्या को कम कर सकते हैं| 1)मुनक्के को हल्की आंच में सेक लें फिर इसमें स्वाद अनुसार सेंधा नमक मिलाकर दिन में तीन तीन बार खाएं जिससे चक्कर की समस्या खत्म जाएगी| 2) एक चम्मच तुलसी के रस में तो काली मिर्च को पीसकर तुलसी के रस में मिलाकर पिएं ऐसा आप दिन में दो बार करें आपको चक्कर से राहत मिलेगी | 3)सूखा आंवला का पाउडर और सूखी धनिया के पाउडर को आप रात में पानी में भिगोकर रख दीजिए और सुबह सुबह इसे शहद डालकर पीजिए इससे भी आपको चक्कर से राहत मिलेगी 4)भीगा कर बादाम को आप उसका छिलका निकालने और मिश्री के साथ उसे अच्छी तरह पीस लें फिर कच्चे दूध के साथ इसे दिन में दो बार सेवन करें आपकी चक्कर की समस्या खत्म होने लगेगी | 5)अपने भोजन में हरी सब्जियों का प्रयोग बढ़ा दे जैसे मटर गाजर पालक चुकंदर सेम टमाटर मटर आदि ले सकती है आप चाहे तो वेजिटेबल सूप यह वेजिटेबल सेंडविच भी खा सकती है | 6)अपने शरीर को हेल्दी रखने के लिए कम से कम 10 से 12पानी पीना बहुत जरूरी है साथ ही साथ आप नींबू पानी नारियल पानी भी ले सकती हैं 7 )पर्याप्त नींद आराम चक्कर आने पर पर्याप्त नींद आराम बहुत ही ज्यादा जरूरी है अत्यधिक शारीरिक मानसिक तनाव आदि के चक्कर में भी हो सकती है इससे जितना हो सके आप आराम करें | 8)हल्की हलचल जवाब मॉर्निंग वॉक डीप ब्रीथिंग अनुलोम विलोम आधी चक्कर को दूर करने में बहुत ही कामगार हैं आप अपने जीवन में दिनचर्या में इन्हें शामिल कीजिए चक्कर में धीरे-धीरे कमी होने लगेगी|
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सवाल: 2 din se chakker bahut aa rhe hai vomiting b ho rhi hai kya kru
उत्तर: 🙏 गर्भावस्था में हारमोंस के बदलाव के कारण भूख ना लगने की परेशानी होती है इसके साथ-साथ चक्कर आना और मुंह का स्वाद भी बिगड़ जाता है 1) तरल लें जैसे दूध जुस सुप छाछ और अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए 2) 1 दिन में तीन बार भोजन करने के बजाय 6 बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में कुछ ना कुछ खाते रहें 3) अपने डाइट में दही और केले को स्थान दें यह कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है 4) तेज गंध वाले और हैवी डायट न लें हल्का-फुल्का और जल्दी पचने वाला आहार लें Take care💐
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सवाल: 1 mhine se mujhr chakker bhi aa rhe h
उत्तर: hello आपसे रिक्वेस्ट है कि question अपना पूरा लिखें ताकि आपको रिप्लाइ दिया जा सकें . agar aap pregnent hai to chakkar aana aam hai.bahut sari ladies k sath aisa hota hai.ye aapke body me hone wale hormonal changes k karan hota hai.aap rest kare ,healthy diet follow kare.pani khoob piye,stress naa le,daily excersize kare.
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