गर्भावस्था की तैयारी

Question: मै november से ट्राइ कर रही हु लेकिन मै concive नही कर पा रही हु ऐसा क्यू मेरी ऐज 22 है ऑर मेरी शादी को एक year पूरे हुए है मुझे क्या करना चाहिए

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप कुछ बातों का ध्यान रखें निश्चित ही आपकी प्रेगनेंसी कंसीव होगी *. संतुलित आहार le. अपने डाइट में फाइबर protein, folic acid,कैल्शियम की मात्रा ज्यादा रखेंl *. Stress बिल्कुल भी ना ले खुश रहिए और अपने आसपास के माहौल को इंजॉय करिए *.रेगुलर एक्सरसाइज या योगा या प्राणायाम करिएl *हर 1 ya २ दिनों क अंदर सेक्स करे esse सीरम की संख्या बढ़ती है,सेक्स करने के बाद आधे घंटे तक लेती रहेंl *आप period होने के १२ दिन पहले से सेक्स करे और पीरियड होने के 14वे दिन सेक्स करें क्योंकि यह सबसे बेस्ट ovulation टाइम माना गया हैl * सेक्स करने के तुरंत बाद वॉशरूम ना जाए l *. Ovulation days के दो-तीन दिन पहले और ovulation days के दो-तीन दिन बाद तक सेक्स करें और ट्राई करें ovulation days में रेगुलर सेक्स करने की इससे निश्चित ही आपकी प्रेगनेंसी कंसीव होगीl *आप period होने के १२ दिन पहले से सेक्स करे और पीरियड होने के 14वे दिन सेक्स करें क्योंकि यह सबसे बेस्ट ovulation टाइम माना गया हैl
Answer: Hello dear.aap phle apna healt chekup krwaye isss ye pta chlega ki apko koi problem h ya nhi baby kyo nhi consiv kr paa rhi ho..or ap healty diet lijiye or folik asid teblet le skti h.or ap period ke baad apna ovulation time yaad rakke tbi sex kre jisse apko pregnent hone me help milegi.
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सवाल: मेरी वन ईअर से ट्राइ कर रही हु प्रेग्नेंट नही हो पा राही हूँ ऐसा क्यू
उत्तर: हेल्लो डीयर अगर आप बहुत समय से गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं और conceive नही हो रहा है तो आपको किसी अच्छी गायनी से मिलना चाहिये। conceive ना कर पाने के बहुत कारण हो सकते हैं जैसे पी सी ओ डी, थाय्रोइड। बंद टयूब, uterus में समस्या, uterine fibroid और ovulation डेज़ काउंट ना कर पाना infertility के कारण हो सकते हैं।
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सवाल: मेरी शादी को 6साल हो रहे है लेकिन मै क्न्सिव नही कर पा रही हू
उत्तर: हेलो डियर जैसा की आपने बतया की आपकी शादी को 6 साल हो गए है और आपके कोई बेबी भी नही है तो सबसे पहले आप मुझे ये बताये की क्या आपने किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से सम्पर्क किया? यदि नही किया तो करना चाहिये। दूसरी बात आप pregnancy के लिये ovulationके दिनो को मार्क किजिए और उन दिनो मे सम्बन्ध बनाये।आप ovulation के symptoms पर ध्यान दें जैसे चिपचिपा सफेद डिस्चार्ज, शरीर का बढ़ा हुआ तापमान और पेट के निचले हिस्से मे दर्द अगर ये symptoms आपको महसूस होते हैं तो आप इस टाईम सम्बन्ध बनाएं। इसमे pregnancy के chances बढ़ जाते हैं। आशा है की ये जानकारी आपकी मदद करेगी।
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सवाल: हेलो मै बेबी प्लॅन कर रही हु ऑर मेरी वेट जादा है तो क्या मुझे पहले वेट लॉस करना चाहिए या मैं ट्राइ कर सकती हु
उत्तर: पहले अपना आप वेट लॉस कर ले फिर आप प्लान करें तो ज्यादा बैटर होगा.. क्योंकि ज्यादा वेट होने से प्रेगनेंसी में और डिलीवरी के टाइम दोनों में ही प्रॉब्लम आती है
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सवाल: मेरी शादी को एक साल हो गया है लेकिन मे अभी तक प्रेग्नेन्ट नही हो पा रही हू ऐसा क्यू है डोक्टर
उत्तर: इसके कई कारण हो सकते हैं हो सकता है आपके पीरियड्स डिस्टर्ब या हारमोंस डिस्टर्ब हो जिसकी वजह से ठीक प्रकार से ओवुलेशन नहीं हो पा रहा होगा या आप सही समय पर अपने पति के साथ संबंध नहीं बना रही हैं जिसकी वजह से कंसीव करने में प्रॉब्लम हो रही है आप एक बार अपना और अपने पति का प्रॉपर चेकअप करवाइए यदि सब कुछ नॉर्मल है तो कंसीव करने के कुछ टिप्स जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं। यदि आपको कब्ज की समस्या हो रही है तो आपको सबसे पहले अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा अपने जीवन शैली को अच्छा बनाए । बाहर का जंक फूड बिल्कुल भी ना खाएं यदि आप का खाने का मन करे तो घर पर बना कर कम तेल मसाले वाला है खाना खाएं। फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक करें । फाइबर में साबुत अनाज ,सलाद, फल,हरी सब्जियां , ड्राई फ्रूट्स आदि लेना चाहिए। इसके साथ-साथ अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन भी करें 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको कब्ज की समस्या कम होगी । कब्ज से बचने के लिए आपको हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार लेते रहना चाहिए। ज्यादा तेल मसाले और मिर्च वाला खाना नही खाना चाहिए ।कब्ज होने का सबसे बड़ा कारण यही होता है ।बाहर का खाना भी अवॉयड करना चाहिए।
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