4 weeks pregnant mother

Question: मै 1 month प्रेग्नेंट हु .. मुजे बहुथ जादा थकान ऑर नीन्द आता है क्या कोई प्र्ब्ल्म है .. ऑर आयेशा क्या करु जिंस से मुजे इतना नीन्द ना आएं??? प्लज़ हेल्प me

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सवाल
Answer: हेलो डियर, रात मे आप अच्छे से साफ सुधरी होकर हल्के कपड़े पहनें , कमरे की रोशनी धीमी रखे अपनी पसंदka धीमा गाना या भजन सुने , आप अच्छी सी कितना भी पढ़ सकती है , सकरतमक सोच रखे प्रेग्नेंसी के दौरान की जाने वाली एक्सरसाइज और टहलना नियमित रखें,इससे शरीर में रक्तका प्रवाह सही बना रहता है, रात में पैरों में ऎंठन की परेशानी कम करने में मदद मिलती है, एक्सरसाइज सुबह के समय करनी ज्यादा फायदेमंद होती है . लेफ्ट सोने का ट्राइ करे , किडनी यूटेरेस तक खुन का प्रवाह अच्छा होगा .. जिसे आपकी नीन्द ना आने की तकलीफ़ कम होगी .. इसके अलावा रात मे सोने से पहले एक ग्लास गरम मिल्क पी कर सोएं इससे हाथ पैर मे दर्द भी कम होगा और नीन्द भी ठीक से आएगी .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: में अभी 1 सप्ताह से प्रेग्नेन्ट हु ऑर मुजे दर्द होता रेह्ता हे तों कोई प्र्ब्ल्म तों नही होगी ना ?
उत्तर: यदि आपको दर्द होता रहता है तो आपको प्रॉपर रेस्ट करना चाहिए शुरू के 3 महीने बहुत ज्यादा रेस्ट की जरूरत होती है जब तक कि गर्भ अच्छे से ठहर नहीं जाता है यदि आपको ज्यादा दर्द है तो आप डॉक्टर से कंसल्ट कर सकती हैं कोई भी भारी सामान ना उठाएं और ना ही कोई भारी काम करें ज्यादा झुक कर भी कोई काम ना करें सीढ़ियां भी ज्यादा चढ़े उतरे नहीं जितना हो सके आप रेस्ट कीजिए और पानी ज्यादा पीएम 10 से 12 क्लास पानी प्रतिदिन पीना साथ में आप पूरे दिन में एक बार नारियल पानी भी पी सकते हैं और लिक्विड फूड ज्यादा ले एक बाउल फ्रूट का जरूर खाएं और अपने खाने में दाल दही सलाद इन को जरूर शामिल करें
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सवाल: मेरी बेटी 1 साल 8 महीने की ह ऑर वो ना ठीक से खाती है और मुझे ढुध आता नही मै क्या करु
उत्तर: यव प्रॉब्लम सबके साथ है बच्चो को एक बार में अधिक मात्रा में भोजन देने की बजाय थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ठोस खाने को देते रहे क्योंकि बच्चों की पाचन क्षमता नाज़ुक होती है। आप उन्हें फल ,दूध,अंडे,मक्खन,मेवे, मछली,सब्जियों या हेल्दी स्नैक्स आदि पर्याप्त मात्रा में दे एक जैसा खाना बार बार ना दे नहीं तो बच्चा खाने से जी चुराने लगेगा । ध्यान रहे कि उन्हें अधिक से अधिक विटामिन और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ दे साथ ही वेरायटी का भी होना जरूरी है । बच्चे के लिए आप उसके पसंद के कार्टून बने प्लेट खरीदे ,अप्प बेबी को खेल खेल में खाना खिलाये ओर बेबी को बाहर की चीज़ें न दे
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सवाल: mam ... मुजे पोट्टि करते टाइम bhut दर्द होता है ... मै क्या करु ... मुजे डर है की मुजे बवासीर ना हो जायें .. मै क्या करु plz mam help me
उत्तर: rabegen dsr le khali pet... 2 time iska koi bhi sidefect nhi he
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