6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मै 6 वीक से प्रेग्नेन्ट हूँ पर मुजे वॉमिटिंग कभी नही हुई और खाने के बाद पेट थोड़ा हेवी लगता है और कमर में दर्द रेहता है थोड़ा तो क्या कारण हो सकता है ?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नस्य मे' बच्चा का साइज बढ़ने से आपका गर्भाशय भी बढ़ता हैं जिससे कि वह के माँसपेसिओ में खिचाव होता हैं जिससे कूल्हे और कमर में दर्द होता हैं इसको लेकर आप चिंता न करे इसके लिए आप कुछ घरेलु उपकाहर करे जैसे की आप रोज एक्सरसाइज कर सकते हैं डॉक्टर्स कि सलाह स दुढ और कैल्शियम युक्त खाना खै धूप में रोज दहले इससे विटामिन डी मिलेंगा गराम या ठण्डा सके करे चालने इतने बैठने में थोड़ा बदलाव करे लामे समय तक सीधा लीजेंड से भी होता हैं तो आप इअसा न करे जामिन से आप जब भी उठते घुटने को मोड़ कर उथ उचिदा हील का संदल न पाहणे बाढ़ने के टीमे' सीधा रखे रीद कि हड्डी को
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सवाल: mam कल से mere पैरों में और कमर me bhut दर्द हो रहा है ...ये दर्द की जगह बदल जाती है कभी कमर में तो कभी पेट में होने लगता है ,कोई टेन्शन तो नहीं .
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय होने के बाद एक समस्या पैरो के दर्द की होती है प्रेग्नेंसीय के दौरान रक्त प्रवाह बढ़ने के कारण पैरो में दर्द होता है प्रेग्नेंसीय में आपका वेट जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे बॉडी का भार पैरो पर आने की वजह से भी पैरो में दर्द होने लगता है ऐसे में सास लेने में भी परेशानी होती है ऐसा होना नार्मल बात है , आप अपने पैरों की सरसो के तेल से मालिश करे आपको आराम मिलेगा आप अपने पैरों को गुनगुने पानी मे नमक डालकर धो दे इससे भी आपके पैरों का दर्द कम हो जाएगा , ज्यादा हाई हील सैंडिल न पहनें क्योंकि इससे आपके पैरों में और भी दर्द हो सकता हैं , आप अपने पैरो की एक्सरसाइज करें पैर दर्द में बहुत लाभ होगा , प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द और पेट दर्द यूट्रेस बढ़ जाने की वजह से होता है जैसे प्रग्नेंसीय में पेट बढता है बेबी का आकार बढ़ने की वजह से पेट पर भार आने की वजह से भी कमर दर्द भी बढ़ जाता है, ऐसे में आप आराम करे इससे आपके कमर और पेट दर्द में आराम मिल जाएगा, आप जब भी सोये करवट लेकर ही सोये और बीच मे तकिया का सहारा ले ले , एक ही पोस्चर में ज्यादा देर तक न रहे आप पोस्चर बदल बदल कर बैठे इस तरह कमर दर्द से राहत मिल सकती है ज्यादा भारी सामान ना उठाये , भारी काम न करे , ज्याद से ज्यादा आराम करे ।
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सवाल: मै थोड़ा भी कुछ खाती हूँ तो थोड़ी देर बाद मेरा पेट फूलने लगता है और कुछ भी खाने को दिल नही करता है क्या करु मै
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान गैस की समस्या होना आम bat hai यह कुछ घरेलू उपाय भी कर सकती हैं। दूध गर्म या गुनगुना ना पिये उसे ठंडा पिए और थोड़ी शक्कर डालकर पिएं। दूध के जगह पर छाछ भी ले सकती हैं छाछ में भुने हुए जीरे की पाउडर और काला नमक डालकर पिए हरी सब्जियां खाएं हरी सब्जियां और सलाद खाएं एक चम्मच पुदीने के रस में थोड़ा शक्कर डालें और उसे सुबह खाली पेट खाए यह पूरे दिन आपके पेट को शांत रखेगा। रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में अजवाइन और भुने हुए जीरे की पाउडर काला नमक के साथ डालकर पिएं इससे सुबह आपका पेट साफ होगा। और दिन भर गैस नहीं बनेगा
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सवाल: 5 वीक प्रेगनेंट हूँ मै जादा देर खड़ी रहती हूँ या टहलते हूँ तो मरे कमर मे दर्द होता है मालीस करने से थोड़ा आराम लगता hai
उत्तर: 🙏 आपका वजन सामान्य से अधिक होना गर्भावस्था में कमर पर पड़ने वाले भार की वजह से कमर दर्द होता है तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है।मांसपेशियों में थकान और हड्डियों फर एवं बच्चे का वजन पड़ने से होने वाले हल्के खिंचाव और दबाव के कारण होता है। यह बच्चे के जनम के साथ ही खतम हो जाता है। कम उचाई या फ्लैट और आरामदायक चप्पलें पहनें पैरो मे गुनगुने तेल हल्की मालीश लें कम चलें जादा देर तक खडे़ न रहें आराम करें Take care💐
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