6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मै मॉर्निंग सिकनेस से परेशान हूँ

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, गर्भावस्था के दौरान आलसी और सुबह की बीमारी बहुत नार्मल है।आपको अगर मॉर्निंग सिकनेस रहती है तो इन उपाय को आजमाएं। अदरक को कई तरीकों से लिया जा सकता है। इसका रस बस चाय के रूप में लिया जा सकता है। आप अदरक को गर्म पानी मे गर्म करें और पिए आराम होगा आप ताजा खाना खाएं बासी खाना न खाए और समय पर खाना खा ले ऐसे में आपको बहुत थकान महसूस होती है ओर आलस आता है आपको बहुत आराम मिलना चाहिए और आप ऐसे में अच्छे से अपनी नींद पूरी करे ।
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सवाल: मै मॉर्निंग सिकनेस सें परेशान हूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरू के फर्स्ट ३ मंथ में ज्यादातर यह लक्छण आते ही है..जिसमे आपको थकान , कमजोरि, उलटि,मुह कड़वा होना, चक्कर आना स्वाभाविक है। शुरु में हमारे बॉडी में बहुत से हार्मोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण उल्टी जैसा फील होता है और कुछ भी खाने का मन नहीं होता है। उल्टी के निदान केलिय आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए,जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी।संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है। आप एक बार में बहुत ज्यादा भोजन नहीं लीजिए आप थोड़ी थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहिए इससे आपको उल्टी भी कम आएगी और आपकी बॉडी को न्यूट्रीशन भी मिलता रहेगा.. अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी की समस्या हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से पूछकर दवाई भी ले सकती हैं जो प्रेगनेंसी में सेफ हो इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवाई उपयोग नहीं कीजिए।
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सवाल: मॉर्निंग इवनिंग सिकनेस से kesse dealkare
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग में लो फिल या उल्टी करना आम बात है। प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन से रात में ही ज्यादा सीक्रिट होते हैं इसलिए रात में एसिडिटी वोमिटीग और पूरे दिन बेचैनी घबराहट होती रहती हैं हम जब आराम कर रहे होते हैं तो बच्चे के सारे सिस्टम अच्छे से काम कर रहे होते हैं जिससे हमारी सारी एनर्जी उसमें इन्वेस्ट होती है सुबह उठने के बाद फ्रेश होकर आप ग्रीन टी या लेमन टी ले सकती हैं।इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी। नाश्ते में स्प्राउट जरूर शामिल करें आप दिनभर कुछ कुछ खाती रहें लंबे समय तक भूखे ना रहें बैलेंस डाइट लें। दूध में छुहारा किशमिश और केसर डालकर उबालेंसोने से पहले इस दूध को गुनगुना पिए सोने से एक घंटा पहले आप चॉकलेट भी खा सकती हैं रात में ली हुई कैलरी आपको सुबह काम आएंगे और आप लो फील नहीं करेंगे
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सवाल: मॉर्निंग सिकनेस के बाद थ्रोट से बल्ड आना नॉर्मल h
उत्तर: शुरू के तीन महीने प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को मॉर्निंग सिकनेस रहती है और उल्टियां भी होती हैं उल्टी के साथ या कफ के साथ थोड़ा सा ब्लड आना नॉरमल माना जाता है लेकिन यदि आप के throat से ज्यादा ब्लड आए तो आपको ऐसे में डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए .
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सवाल: मॉर्निंग सिकनेस पर उपाय ????
उत्तर: गर्भावस्था में यह सामान्य है, कृपया इसके बारे में चिंता न करें..मैं आपको कुछ सुझाव दे rahj हूं मुझे यकीन है कि आपकी मदद करेगा .. 1. जब आप सुबह उठते हैं तो रस्क की तरह सूखे खाने की कोशिश करें 2. छोटे अंतराल के बीच भोजन के छोटे हिस्से को खाने का प्रयास करें। 3. नींबू जैसे खट्टे फल से बचने और कैफीन से बचने की कोशिश करें 4. दही खाएं और पानी का सेवन बढ़ाएं। 5. सोने से पहले ठंडा दूध पीओ गर्भावस्था में यह स्थिति आम है। देखभाल करें ..
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