7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मै नॉनवेज खा सकती हु एग फिश .......

1 Answers
सवाल
Answer: जी हा आप खा सकती है , आप चाहे तो मटन चिकन हफ्ते में एक बार खा सकते हैं बस आपको इस बात का ध्यान रखना है कि जब भी आप नॉनवेज खाए उसमे मसाले कम डाले हो जिससे आपको एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम ना हो आप घर के बने हुए ही नॉनवेज खाएं ,बाहर के नॉनवेज पुराने हो सकते हैं या उसमें से मसाले डल सकते हैं जो कि आपके लिए अच्छा ना हो ,दूसरी बात कि आप जब भी मटन चिकन खाए वह अच्छी तरह से पका हुआ होना चाहिए अद्वपक्का नहीं होना चाहिए ,अंडे भी आप खाएं जो अच्छी तरह से उबालकर खाएं
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सवाल: क्या मै नॉनवेज और एग खा सकती हूँ ??
उत्तर: अंडा बहुत फायदेमंद होता है . अंडे में fat, मिनरल, प्रोटीन, विटामिन ए और डी होता है. आपको रोज एक अंडा खाना चाहिए. अगर आपको कैलेस्ट्रोल की समस्या है तो आप इस का सफेद भाग बस खाए पीला भाग मत खाएं. प्रोटीन अच्छा होने की वजह से यह बच्चे के लिए बहुत अच्छा होता है . ओमेगा-3 भी होता है जिससे कि बच्चे का ब्रेन अच्छा होगा. इसमें कैलोरी से बहुत अच्छी होती हैं. ध्यान रखें आप अंडा अच्छे से पका हुआ खाएं. सफेद और पीला भाग पूरी तरह सॉलिड हो गया हो थोड़ा भी उस में गीलापन ना हो आप जरूर नॉन वेज खा सकते हैं .नॉनवेज में बहुत से प्रकार के प्रोटीन और फाइबर होते हैं . जो कि आपको प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद होंगे. लेकिन आपको बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होगा... नॉन वेज मार्केट का बना हुआ नहीं खाएं. घर पर भी आप अगर बनाए तो ध्यान रखें कि वह ताजा हो और साफ हो. घर पर बनाने पर आप यह देखें कि वह बहुत अच्छी तरह पका हो थोड़ा भी कच्चा ना हो.
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सवाल: क्या मै नॉनवेज और एग खा सकती हूँ ??
उत्तर: Hame non veg or egg nahi khana chahiye pregnancy अगर दिल भी करे तो भी नहीं खाना चाहिए देखो हमारे अंदर एक नया जी को जिंदगी मिलेगी हम क्यों किसी चिकन और एक को खाए वह भी तो एक जिंदा ही होते हैं मेरे ख्याल से तो हमें नॉनवेज और एक नहीं खाना चाहिए हमें थोड़ा पाप लगता है
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सवाल: क्या मै एग खा सकती हु
उत्तर: हेलो डिअर, आप अपने प्रेग्नेंसीय मे अंडा या अंडा से बना आमलेट खा सकती हैं अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे में सेलेनियम, जिंक, विटामिन ए, डी और कुछ मात्रा में बी कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है। एग सुपर फ़ूड भी होता है ।
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