7 weeks pregnant mother

मै कुछ भी खा रही हूँ मुझे उल्टी हो जा रही ह क्या करु मैं

सवाल
हेलो डियर, प्रेगनेन्सी के शुरू के 3 माह मे ज़्यादातर महिलाओ के उलटी की प्रॉब्लम होती हि है , जैस जैस प्रेगनेन्सी बढ़ने लगेगा , उलटी चक्कर की तकलीफ़ काम हों जाएगी , कभी-कभी उल्टी पूरी प्रेगनेंसी तक चल सकती है ya last के महीनों में फिर से उल्टी की समस्या हो सकती है कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा
हाय डिअर शुरू के 3 महीने में उल्टी आना जी मिचलाना जैसी समस्याएं रहती है लेकिन फिर भी थोड़ा थोड़ा करके खाना पड़ता है क्योंकि बेबी के विकास के लिए बहुत जरूरी है इसलिए आप थोड़ा थोड़ा करके खाया करें| नींबू पानी में थोड़ा सा नमक और जीरा मिलाने से भी जी mchlane ने जैसी समस्या कम होती है और मन अच्छा हो जाता है फिर भी आप को थोड़ा-थोड़ा खाना पड़ेगा कभी कोई स्पाइसी चीज़ bnaliकभी जूस पी लिया तो ऐसा करने से आप थोड़ा करके आपके बच्चे को भी पोषण मिलता रहेगा|
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सवाल: मुझे बहुत उल्टी हो रहा है जिसके कारण मैं कुछ खा नही पा रही हूँ ? मैं क्या करूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरू के फर्स्ट ३ मंथ में ज्यादातर यह लक्छण आते ही है।। जिसमे आपको थकान , कमजोरि, उलटि, चक्कर आना स्वाभाविक है। शुरु में हमारे बॉडी में प्रेगनेंसी हॉर्मोन HCGबनता है और बहुत से हार्मोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण उल्टी जैसा फील होता है। उल्टी के निदान केलिय आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी। संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है।
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सवाल: हेलो मेम मुझे उल्टी बहुत आ रही है और गले में जलन भी बहुत हो रही है कुछ भी ठीक से नही खा पा रही हूँ क्या करू
उत्तर: vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| Jab aap प्रेग्नेंट होती हैं तब आपकी यूटरस की साइज बढ़ती है और उस समय आंतो me खिंचाव होता है जिस कारण से हमें vomi,mitli ya जी मिचलाने जैसे समस्या होती है .इससे बचने के लिए आप कुछ ना कुछ खाते रहे. खाली पेट आप बिल्कुल भी ना रहे. सुबह उठते साथ ही आप खाली पेट 2 se 4 बिस्कुट khaa सकते हैं इससे आपको vomi jesi प्रॉब्लम आराम मिलेगा. आप दिन भर में पानी भी ज्यादा piyen. अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो. प्रेगनेंसी में प्लेसेंटा प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन बनाता है .जोकि यूटरस की मसल्स को एक प्रकार का रेस्ट देता है यह हारमोंस उस वाल्व को बहुत सुस्त करते हैं जो कि भोजन नलिका को पेट से अलग करता .यह projestron हमारे गले में पेट में एसिडिटी और जलन जैसी samsya karta hai.हारमोंस की समस्या के कारण जलन और एसिडिटी होती हैं. आप घरे उपाए करे। आराम मिलेंगा। १) आप ठण्डा दुध ले उसमे थोड़ा ठण्डा पानी मिलाये और पिए । २) १ग्लॉस ठन्डे पसनी में आधा चम्मच कच्चा जीरा पिसा हुआ डाले और शार मिलाकर पिए । ३) पानी की मात्रा ज्यादा ले। ४) मसाले दार ज्यादा नहीं खै। ५) ताज़ा बना खाना खाये ६) फास्टफूड या आउटसाइड फ़ूड नहीं खै। ७) ठंडी छाच ले। ८) नींद पूरी ले। ९)खाने में फिबेर ज्यादा ले।
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सवाल: मुझे सब्ज़ी खेने से उल्टी हो री है मै कोई भी सब्ज़ी नही खा पा रही हूँ
उत्तर: हेलो डियर कोई बात नहीं प्रेग्नेंसी के समय में कभी-कभी ऐसे होता है कि हमें फायदे की चीज खाने से ही उल्टी हो जाती है कोई बात नहीं आप पूरी को सभी सब्जियां है उनको बाल ने ऐसी की प्याज टमाटर आलू गाजर और फ्रेंच बीन इन सबका को ubaal और उसमें आटा साने थोड़ा सा नमक और थोड़े से मसाले डाले जिससे आप जब रोटी और पराठा खाती है तो आपको उल्टी भी नहीं आएगी और सब्जियों के फायदे भी पहुंच जाएंगे आप चाहे तो सब्जियों को उबालकर उसका सूप बनाने गरम-गरम सूप इन आज आपको अच्छा भी लगेगा और सब्जियों के फायदे में पहुंच जाएंगे आप सब्जियों को फ्राइड राइस के साथ भी खा सकती हैं
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