33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मेरे पैरों में बहुत सूजन ह और दर्द भी होरहा ह किया करो

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सवाल
Answer: हेलो डियर पैरों ममे बहुत स्वेलिंग होना प्रेगनेंसी म नार्मल है।१/३ विमेंस को होती है। जब बॉडी को पूरी तरह से पानी नहीं मिलता तब स्वेलिंग की षिकायत ज़यादातर रेहटी है सो इस्सके लिए आप सबसे पहले पानी अच्छे से ले। बाबी की ग्रोथ की वजह से बढ़ता यूट्रस आपके वेन्स को प्रेशर देता है जो की ब्लड फ्लो के लिए प्रॉब्लम क्रिएट करता है। निचे दिए गए टिप्स फॉलो करें:- जयादा से ज़्यादा पानी पीजिये। वेइट चेक करवाते रहे वेट बढ़ने से भी स्वेलिंग की प्रॉब्लम होती ह एक्सेरसीसे करें-आराम से कुर्सी पर बैठकर अपने पैरों को उठाकर एड़ी को 10 मिनट राइट और 10 मिनट लेफ्ट घुमाए ऐसा दिन म ३बार करे। जयादा होने पर डॉक्टर से कंसल्ट ज़रूर करे।
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सवाल: हेलो मैम मेरे पैरों में दर्द ः और सोजन आरही ः किया करो
उत्तर: हाय डिअर डिलीवरी के बाद आपको यदि पैरों में बहुत दर्द होता है तो आप बादाम रोगन तेल लेना है और उसके साथ एक चम्मच कोकोनट ऑयल लेना है और एक चम्मच मस्टर्ड ऑयल लेना है और इन तीनों ऑयल को मिक्स कर दे इन तीनों को इक्वल क्वांटिटी में स्टोर करके भी रख सकते हैं इस ऑयल से आपने अपने पैरों के तलवों की मसाज करनी है बहुत तेज तेज नहीं करनी है हल्के हल्के हाथों से करनी है उसको घिसना नहीं है गर्माहट नहीं निकालने आपके पैरों के अंदर से सिर्फ हल्के हल्के हाथ से लगाना है आपको सिर्फ हल्की सी मालिश करके आपको सोना है और जो आपकी उंगलियों की सबसे छोटी उंगली है और उसके साथ वाली उंगली को आपने अच्छी तरह मालिश करनी है उसमें थोड़ा दर्द भी होगा पर उसको आपको सहन करना है इससे आपको काफी आराम मिलेगा और टांगों की पिंडलियों में भी काफी आराम मिलेगा वहां भी आप तेल लगा सकते हैं और रात को सो गए से आपको बहुत आराम मिलेगा !
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सवाल: मेरे ट्विन्स प्रेग्नस्य ः और मुझे बहुत दर्द होता ः पैरों में भी सूजन ः
उत्तर: यदि आपके पैरों में दर्द एवं सुजन है तो आप बाल्टी में गर्म पानी लेकर उसमें नमक डालें और उसमें पैरों को रखें इससे आपको आराम मिलेगा आप नमक की जगह एप्सम बाथ साल्ट ले सकती हैं, आपको मार्केट में या ऑनलाइन इजीली मिल जाएगा पैरों का दर्द तुरंत चला जाता है आप किसी से पैरों की मालिश करवा सकती हैं इससे भी आपको आराम मिलेगा , पैरों को लटका कर ज्यादा ना बैठे हैं एक जगह पर ज्यादा देर तक ना रहे , करीब ऑफ करें इसे भी आपको आराम मिलेगा लेफ्ट करवट पर सोने से भी आराम मिलता है , पैरों में बहुत ज्यादा दर्द एव सूजन है तो आप डॉक्टर से भी मिले और ज्यादा से ज्यादा आराम करें
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सवाल: मेरे पैरों में सूजन चार जाती ह और दर्द होता ह क्या करो
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान ऐसा होना आम बात है डियर . यह इसलिए होता है क्योंकि हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव आ रहे होते हैं उन बदलाव में से एक यह भी है कि वॉटर रिटेंशन होता है .. जिस की वजह से हाथ पांव में चेहरे पर सूजन आती है . आप panvको लटका कर नहीं बैठे . गर्म पानी में नमक मिलाकर उसे टकोर करें ,... पांव के नीचे तकिया लगाएं और उनको ऊंचा करके रखें इसके साथ ही जैसे आप सोए तब भी ऐसा ही करें ...
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