26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मेरे पर में बहुत सूजन ही और बहुत दर्द हो रहा ही क्या करूं

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सवाल
Answer: हेलो डियर अगर आप के पैर में बहुत सूजना ा और दर्द है तो घबराइए मत क्यों क्या प्रेग्नेंसी के दौरान पैरों पर सूजन और दर्द हो ना बहुत सा मान्य बात है और इस सभी महिलाओं में होता रहता है दूसरे तिमाही से ही बच्चे का वजन और आपका वजन पैरों पर पड़ जाता है इसी की वजह से दूसरी तिमाही में ही पैर दर्द और सूजन होना शुरू हो जाता है और पहले तिमाही में कि से किसी लेडीस को हल्का सा दर्द होता है . आपको जब भी संभव हो आप अपने पैरों को थोड़ी ऊंची सतह पर रखकर बैठे. आप अपने बाईं तरफ करवट लेकर लेटें. आप बहुत ज्यादा दिन भर में पानी पीजिए .पौष्टिक व संतुलित आहार खाएं और ज्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि जैतून, नमकीन, चिप्स और नमक वाले मेवे न खाएं। ये पानी प्रतिधारण को बढ़ा सकते हैं .अगर आपकी त्वचा में ज्यादा कसाव और दर्द न लगे, तो किसी से अपने टखनों और पैरों की मालिश करवाएं। मालिश के दौरान नीचे से ऊपर की तरफ घुटनों तक जाएं। इससे पैरों से तरल पदार्थ को हटाने में मदद मिल सकेगी. और डियर ए जो पैरों में और हाथों की सूजन है यह अभी नहीं जाएगी यह आपको बेबी हो जाने के बाद चली जाएगी. ख्याल रखें डियर .
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सवाल: हेलो मैम मेरे पैरों में और एड़ी पर बहुत सूजन हो rahi ही बहुत दर्द हो रहा ही क्या करूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में बहुत सारी प्रॉब्लम फेस करनी पर्टियों हैं जिसमें pair दर्द भी कॉमन हैं ऐप pair के दर्द को का m करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे ट्राई कर सकते हैं, अपने pair को हल्के हतो से दबीए, अपने pair को गरम पानी में 10 से 15 मिनट तक भिगो के रखिए इसिये अप्प्को काफी आराम मिलेगी , काला नमक में magnesium रहता हैं जो के सूजन kam करने में हेल्प करता हैं इसलिए पनी गरम करte वक़्त थोड़ी काला नमक पानी में मीक्ष kar सकते हैं. एक जगह ज्यादा देर तक ना बैठे , अपने pair k मालिश कीजिये . पानी बहुत ज्यादा पीजीए और potatium से bhare खाना ज्यादा खीए ज़ेसे की आलू , बनाना , तौमतोएस, दही , पालक ईटीसी. नॉर्मल सन्द्ले पेह्ने, हेअल वाली सन्द्ले बिलकुल ही मत पेह्न्ने. प्रेगनेंसी में pair ka दर्द नॉर्मल हैं फिर भी अगर pair में ज्यादा दर्द हो या फिर दर्द ठीक ना हो to डॉक्टर से भी एक बार सल्हा ले.
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सवाल: Mem mera 8 month chal raha hai or muje yoni me bohut dard ho raha hai or mere per b bohut dard honrahe hai
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के दौरान जैसे-जैसे आपके बेबी का साइज बढ़ता है वैसे वैसे आपका गर्भाशय भी बढ़ता है जिसके कारण आपकी योनि पर दबाव पड़ने लगता हैl इस दबाव के कारण ही गर्भवती महिलाओं को सूजन या दर्द का आभास होता है जब गर्भवती महिला बहुत देर तक खड़ी रहे या एक ही पोजीशन पर बैठी रहे ya बहुत देर तक चले, बहुत देर तक काम करें तो उसे इस दर्द का ज्यादा सामना करना पड़ता है इसीलिए कहा जाता है pregnancy के दौरान बहुत ज्यादा देर खड़े नहीं रहना है बहुत ज्यादा देर बैठना नहीं है बहुत ज्यादा देर चलना नहीं है किसी भी काम को बहुत देर तक नहीं करना hai.
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सवाल: मैम मेरे पेरोमे बहुत दर्द करता ही और सूजन बहुत रहती ही में क्या करूं
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के दौरान हार्मोन परिवर्तन की वजह से बॉडी में बहुत से चेंजस होने लगती है जिसकी वजह से बॉडी में सूजन और पैरो में सूजन आ जाती है और पैर दर्द भी करने लगता है , प्रेग्नेंसीय के दौरान बॉडी में रक्त प्रवाह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसकी वजह से भी पैरो में सूजन आ जाती है जो चलने में दर्द होता है ऐसे में आप कही भी ज्यादा देर तक खड़े न रहे जिसकी वजह से सूजन और बढ़ जाता है , पैरो की गर्म पानी से सिकाई करे ऐसा करने से पैरो की सूजन कम हो जाती है , ऐसे में आप खूब पानी पीते रहे , थोड़ा थोड़ा चले फिर आराम कर ले , पैरो की एक्सरसाइज करें , एक ही मुद्रा में ज्यादा देर तक नa सोये
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